Achtsam wie ein Buddha zum wahren Selbst
Lerne, innere Ruhe, Mitgefühl und tiefe Freude zu kultivieren – gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und alte Weisheit. Entfalte dein Potenzial für Gelassenheit und ein strahlendes Herz.
- Inhaltsbeschreibung
-
In diesem Online-Programm von Rick Hanson lernst du, die Ruhe des Geistes, die Güte des Herzens und inneren Frieden zu kultivieren.
Wie ist es, wenn du dich schon vollkommen „satt“ fühlst, ungestört und gelassen in jedem Augenblick?
Tief im Inneren bist du bereits der Mensch, der du sein möchtest. Aber oft ist dieser Seinszustand überlagert von Ängsten und Bedauern, von täglichen Ablenkungen und Stress.
In diesem Online-Kurs wirst du sieben Herzens-Qualitäten des höchsten Glücks erfahren und entwickeln – und aus ihnen heraus tiefer und stetiger leben. Du wirst sowohl von alten Weisheiten als auch von der modernen Neurowissenschaft lernen und dabei dein Gehirn und deinen Körper nutzen, während du die höheren Bereiche des menschlichen Potenzials erforschst.
Du wirst Ideen und Methoden erfahren, um präsenter zu sein, Mitgefühl für dich selbst und andere zu haben, in einem entspannten und dankbaren Vertrauen zu ruhen, dich ganz zu fühlen und deine Verbundenheit mit allem zu erkennen.
Dies ist ein Weg der Heimkehr zu einem immer tieferen Gefühl innerer Freiheit, süßer Freude, eines strahlenden Herzens und erhabenen Friedens.
- Details
-
- Format: Online-Kurs
- Module: 7
- Materialien: dauerhafter Zugriff auf über 15 Stunden Lehrvideos, über 6 Stunden angeleitete Übungen sowie Handouts und Audiodateien
- Übersetzung: Nadine Helm und Dennis Johnson
- Themen: Neuropsychologie, Achtsamkeit im täglichen Leben, Meditation und Spiritualität
- Lernthemen
-
- In diesem Programm entdeckst du 7 Wege des Seins, die sowohl Kennzeichen der höchsten menschlichen Entwicklung sind als auch der Kern dessen, was du bereits bist.
-
Diese folgenden 7 Seinsweisen als Praktiken des verkörperten Erwachens wirst du erforschen:
• Den Geist stabilisieren
• Das Herz erwärmen
• In Fülle verweilen
• Ganzheit sein
• Jetztheit empfangen
• Allheit erschließen
• Zeitlosigkeit entdecken. - Diese Seinsweisen sind sowohl Praxismethoden als auch Resultate der Praxis. Durch diese wirst du dich zunehmend in deiner grundlegenden Güte, Ausgeglichenheit und Wachheit zentriert fühlen.
- Inhalt
-
- über 15 Stunden Lehrvideos
- über 6 Stunden angeleitete Übungen
- Handouts und Audiodateien auch als Download
Rick Hanson ist Neuropsychologe. Als Experte für Neuroplastizität, inneres Wachstum und kontemplative Praktiken, lehrt er weltweit, wie Menschen ihr Gehirn gezielt stärken und ihr Herz öffnen können.