Achtsamkeit – im Alltag

Was ist dir wirklich wichtig? Wie möchtest du leben? Finde in diesem Webinar Klarheit über deine Werte – und gestalte dein Leben bewusst.

Cesare Lino zeigt, wie du Akzeptanz als innere Stärke kultivieren kannst, um in schwierigen Lebenssituationen gelassen sein zu können.

Schmerzen gehören zum Leben – doch wir können lernen, weise mit ihnen umzugehen. An zwei Abenden geht es darum, wie chronische Schmerzen entstehen, sich verstärken und wie Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl tiefgreifend helfen können.

In diesem Symposium mit Rick Hanson, Elissa Epel, Kristin Neff und Peter Levine erfährst du, wie du Körper und Nervensystem vor Stress schützt, mit Trauma heilsam umgehst und innere Qualitäten wie Achtsamkeit, Mitgefühl und Gelassenheit stärkst.
 

Burnout stoppen, Lebensqualität steigern – erfahre, wie du dich aus der Erschöpfung befreist. Mit gezielten Übungen und Selbstmitgefühl gewinnst du neue Energie und einen gesunden Umgang mit Arbeitsdruck.

Stärke deine Konfliktlösungskompetenz – In diesem Webinar bekommst du praktische, evidenzbasierte Werkzeuge und Interventionen an die Hand, um Konflikte mit mehr Achtsamkeit und Empathie zu meistern.

57 Tage komprimiertes Wissen des Neuropsychologen Rick Hanson – kurz und alltagstauglich aufbereitet. In weniger als zwei Minuten täglich stärkst du mit kurzen Übungen deine Resilienz, Zufriedenheit und Gelassenheit.

Lerne, Gefühlsfärbungen (vedanā) klarer zu erkennen und bewusster mit ihnen umzugehen und entdecke damit neue Handlungsspielräume.

Achtsames Gewahrsein kann zu einer natürlichen Fähigkeit werden, die Weisheit und Freiheit in unseren Alltag bringt.

Du lernst, belastende innere Anteile wie Kritiker oder Zweifler liebevoll anzunehmen, zu verstehen und gewinnst neuen Handlungsspielraum, sie in etwas Heilsames zu transformieren.