Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl bei chronischen Schmerzen
Schmerzen gehören zum Leben – doch wir können lernen, weise mit ihnen umzugehen. An zwei Abenden geht es darum, wie chronische Schmerzen entstehen, sich verstärken und wie Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl tiefgreifend helfen können.
- Inhaltsbeschreibung
Niemand möchte Schmerzen haben und dennoch sind Schmerzen ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens.
Wie chronische Schmerzen entstehen, was sie verstärkt und wie Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl diesem Prozess entgegenwirken können, darum geht es in diesem zweiteiligen Webinar.
In jedem Webinar werden theoretische Hintergründe, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Übungen miteinander verknüpft, sodass die Teilnehmenden ein solides Verständnis entwickeln und hilfreiche Übungen direkt in ihren Alltag integrieren können.
Webinar 1. Teil: Focus auf Achtsamkeit
Webinar 2. Teil: Focus auf Selbst-MitgefühlDieser Webinar-Zweiteiler fand im September 2025 statt.
- Details
- Format: aufgezeichnete 2-teilige Webinar-Serie
- Module: 2 Einheiten á 90 min
- Materialien: Zugriff auf die Aufzeichnung der Sitzungen
- Referentin: Dr. Christiane Wolf
Dr. med. Christiane Wolf ist zertifizierte externe MBSR-Ausbilderin für das Center for Mindfulness an der University of California in San Diego.