Das resiliente Gehirn
Stärke deine innere Widerstandskraft mit praktischen Strategien! Lerne von Rick & Forrest Hanson, wie du Resilienz nachhaltig aufbaust – mit Achtsamkeit, Mut & Dankbarkeit.
- Inhaltsbeschreibung
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In dieser Webinar-Serie lernst du praktische Schritte kennen, die dich dabei unterstützen, eine unerschütterliche Resilienz aufzubauen und zu festigen. Der Neuropsychologe Rick Hanson und sein Sohn Forrest Hanson führen dich durch drei Sessions, in denen du:
- die Bedeutung von Resilienz erfährst,
- die 12 psychologischen Schlüsselstärken kennenlernst, die dich resilient machen – darunter Achtsamkeit, Mitgefühl, Dankbarkeit, Ruhe und Mut,
- erfährst, wie du diese Stärken durch positive Neuroplastizität nachhaltig in dir verankern kannst,
- einen tieferen Einblick in die Entwicklung der inneren Stärken wie Ruhe, Dankbarkeit, Mut und Intimität bekommst,
- und anhand alltagsnaher Beispiele ganz praktisch lernst, wie du Resilienz leben kannst.
Als begleitende Lektüre wird das Buch "Das resiliente Gehirn" von Rick Hanson empfohlen.
Diese Webinar-Serie fand im Juli 2020 statt. Dieses Angebot wurde um die Audio-Anleitungen zu den 12 Praktiken zur Entwicklung von Resilienz erweitert.
- Details
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- Format: aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie
- Materialien: dauerhafter Zugriff auf Video-Aufzeichnung der Webinar-Serie und Anleitungen zu den 12 Praktiken zur Entwicklung von Resilienz (gesprochen von Lienhard Valentin)
- Referenten: Rick Hanson und Forrest Hanson
- Moderation: Lienhard Valentin
- Übersetzung: Nadine Helm
- Themen: Resilienz, Neuropsychologie
Rick Hanson ist Neuropsychologe. Als Experte für Neuroplastizität, inneres Wachstum und kontemplative Praktiken, lehrt er weltweit, wie Menschen ihr Gehirn gezielt stärken und ihr Herz öffnen können.