Die Kunst der Akzeptanz

Die Kunst der Akzeptanz – Achtsamkeit als Weg im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens

Im vergangenen Herbst hat Cesare Lino, Psychologe und Meditationslehrer in der Palliativmedizin, das Modell der vier Stufen des Lassens vorgestellt. 

Dieses Webinar geht nun nach einem kurzen Überblick den nächsten Schritt: von der Theorie in die gelebte Praxis mit vielen neuen Übungen für den Alltag. Es ist offen und verständlich für alle – Neulinge steigen direkt ein und wer beim ersten Mal dabei war, geht tiefer.

Auf der Palliativstation zeigt sich das Leben oft in seiner ganzen Unmittelbarkeit. Es ist ein Ort, an dem Erwartungen mit voller Wucht auf die Realität treffen: eine unheilbare Erkrankung, eine lebensverändernde Diagnose, der Abschied von dem, was einmal war. Dort können wir uns nicht mehr hinter Aktivität, Geschäftigkeit oder Ablenkung verstecken.

Und doch müssen wir nicht erst auf einer Palliativstation landen, um zu erkennen, dass das Leben uns immer wieder herausfordert. Neben den großen Krisen gibt es auch die „kleinen Tode“ des Alltags – Momente, in denen Erwartungen sterben, Pläne scheitern oder Wünsche sich nicht erfüllen.

Wenn wir Glück mit der vollständigen Erfüllung unserer Erwartungen verwechseln, bleibt es oft unerreichbar. In diesem Webinar geht es deshalb um die hohe Kunst der Akzeptanz: ein häufig verwendetes, aber oft missverstandenes Konzept. Verbreitete Mythen und Missverständnisse rund um Akzeptanz werden aufgegriffen und verständlich erklärt.

Auf Grundlage seiner langjährigen Begleitung von Menschen auf der Palliativstation zeigt Cesare Lino Wege auf, wie wir alle von diesen Erfahrungen lernen und im eigenen Leben davon profitieren können.

Cesare vermittelt nicht nur ein theoretisches Verständnis, sondern gibt auch konkrete Einblicke in die Praxis. Denn Akzeptanz ist keine bloße Idee – sie ist ein Training, eine innere Haltung, die kultiviert werden will. Wir müssen nicht auf die großen Lebenskrisen warten, um Akzeptanz zu üben. Das Leben selbst bietet uns täglich – ja, in jedem Augenblick – zahlreiche Gelegenheiten dazu. Der Fokus liegt in diesem Webinar auf der Anwendung: Wir arbeiten konkret an typischen Situationen wie Widerstand, Grübeln oder dem inneren „Das darf nicht sein!" – mit praxisnahen Übungen, die man sofort im Alltag nutzen kann.

Dabei ist die Achtsamkeitspraxis ein unentbehrlicher Schlüssel. In diesem Webinar werden daher Achtsamkeit und Akzeptanz miteinander verbunden – als zwei Wege, die einander ergänzen und vertiefen.

Die Teilnehmer*innen erhalten darüber hinaus Unterlagen für die Praxis zu Hause, um das Gelernte im Alltag weiterzuführen.