Die vier Stufen des Lassens

Dieses Webinar richtet sich an alle, die mehr Gelassenheit und Akzeptanz entwickeln möchten – ob in gesundheitlichen, beruflichen oder privaten Herausforderungen.

Viele glauben, Glück entstehe dann, wenn Pläne aufgehen. Doch wenn das wahr wäre, läge unser Glück immer außerhalb unserer Kontrolle. Der Buddhismus erinnert uns daran: Gelassenheit und inneres Glück entstehen aus unserer Haltung – unabhängig von äußeren Umständen.

Cesare ist Psychologe und Meditationslehrer in der Palliativmedizin. Seit vielen Jahren begleitet er Menschen im Angesicht von Krankheit und Tod. Dort zeigt sich besonders deutlich, wie schwer Akzeptanz fällt – und welche Kraft sie entfalten kann.

Aus dieser Erfahrung heraus hat er ein Modell entwickelt: die vier Stufen des Lassens. Sie zeigen aus buddhistischer und psychologischer Perspektive, wie Akzeptanz Schritt für Schritt wachsen kann und welche nächsten Schritte möglich sind.

Im Webinar erforschst du anhand von Selbstreflexion, wie Nicht-Akzeptanz belastet – und wie die vier Stufen dich unterstützen können, Akzeptanz als innere Stärke zu kultivieren. Cesare lädt dich ein, an eigene Situationen zu denken, in denen du dich festgefahren fühlst, und das Modell direkt auszuprobieren.

Akzeptanz ist keine einmalige Einsicht, sondern eine Fähigkeit, die – wie Muskelkraft – durch Übung gestärkt wird. Deshalb enthält das Webinar auch praktische Anleitungen, wie sich dieser Prozess im Alltag trainieren lässt.

Der Kampfkünstler Bruce Lee hat einmal gesagt:
In der Krise steigen wir nicht auf das Niveau unserer Erwartungen, sondern fallen auf das Niveau unseres Trainings zurück. – Das gilt auch für Akzeptanz.

Dieses Webinar fand im November 2025 statt.