Lerne, innere Ruhe, Mitgefühl und tiefe Freude zu kultivieren – gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und alte Weisheit. Entfalte dein Potenzial für Gelassenheit und ein strahlendes Herz.
Rick Hanson
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Rick Hanson ist Neuropsychologe. Als Experte für Neuroplastizität, inneres Wachstum und kontemplative Praktiken, lehrt er weltweit, wie Menschen ihr Gehirn gezielt stärken und ihr Herz öffnen können.
Rick Hanson schafft es, komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse in eine klare unterhaltsame Sprache zu überführen. Er ist New York Times-Bestsellerautor und seine Bücher wurden in 31 Sprachen übersetzt und haben sich allein auf Englisch über eine Million Mal verkauft. Seine Artikel erscheinen in einschlägigen Zeitschriften.
Rick Hanson ist Gründer des Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom und Senior Fellow des Greater Good Science Center an der Universität von Berkeley.
Zuvor arbeitete er an der Saybrook University, war neun Jahre lang im Leitungsgremium des Spirit Rock Meditation Center und Vorsitzender des Vorstandes von FamilyWorks. Er war Gastredner bei Google, der NASA, in Oxford und Harvard und hat in Meditationszentren weltweit unterrichtet.
Weitere Informationen über Rick Hanson und seine Arbeit finden Sie auf seiner englischsprachigen Website.
57 Tage komprimiertes Wissen des Neuropsychologen Rick Hanson – kurz und alltagstauglich aufbereitet. In weniger als zwei Minuten täglich stärkst du mit kurzen Übungen deine Resilienz, Zufriedenheit und Gelassenheit.
Rick Hanson zeigt, wie befreiend es sein kann, Menschen und ihre Eigenschaften so anzunehmen, wie sie sind.
Entdecke, wie du mit positiver Neuroplastizität dein Gehirn nachhaltig stärkst – für mehr Zufriedenheit, Selbstmitgefühl, Gefühle der Sicherheit und der Verbundenheit im Alltag.
Unser Gehirn wird stärker von Negativem beeinflusst. Rick Hanson zeigt, wie wir Positives bewusst verankern und so reslienter werden können.
Erfahre, wie du alltägliche Erlebnisse gezielt als mentale Ressourcen verankerst und innere Ruhe sowie Selbstvertrauen entwickelst – nachhaltig und effektiv.
Rick Hanson erkläutert in diesem Interview, wie wir innere Stärke aufbauen und Gelassenheit in Krisen finden.
Wir alle haben Träume. In dieser Übung aus Rick Hansons Just One Thing erkunden wir, wie sehr sie unserem Wesen entsprechen – und finden Schritte, sie zu leben.
Stärke deine innere Widerstandskraft mit praktischen Strategien! Lerne von Rick & Forrest Hanson, wie du Resilienz nachhaltig aufbaust – mit Achtsamkeit, Mut & Dankbarkeit.
Erst wenn wir uns achtsam dem Unangenehmen zuwenden, können wir es loslassen und Raum schaffen für das, was uns stärkt und nährt.
Nimm Kontakt mit dem Gefühl von innerer Geborgenheit und Sicherheit auf, das uns als kraftvolle Quelle im Alltag dienen kann, aus der wir jederzeit schöpfen können.