Henry Shukman lädt ein, die tiefe Erfahrung der ursprünglichen, universellen Liebe zu erkunden.
Die beiden Webinare finden am 28.9. und 5.10., ab 19.00-20.30 Uhr statt.
Meditation
Achtsames Gewahrsein kann zu einer natürlichen Fähigkeit werden, die Weisheit und Freiheit in unseren Alltag bringt.
Lerne, Gefühlsfärbungen (vedanā) klarer zu erkennen und bewusster mit ihnen umzugehen und entdecke damit neue Handlungsspielräume.
Lerne, innere Ruhe, Mitgefühl und tiefe Freude zu kultivieren – gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und alte Weisheit. Entfalte dein Potenzial für Gelassenheit und ein strahlendes Herz.
Wir alle wollen dazugehören und geliebt werden. Martin Aylward lädt ein, diesen Impuls achtsam im Körper zu spüren – und so freier damit umzugehen.
Cory Muscara teilt inspirierende Einblicke zu Achtsamkeit, Selbstfreundschaft und einem erfüllten Leben – von seiner Zeit im Kloster bis zum Elternsein.
In diesem Kurs lernst du, Menschen mit traumatischen Erfahrungen traumasensibel zu unterstützen. Du erhältst praktische Tools und wertvolle Fallstudien.
Schenke dir in stressigen oder selbstkritischen Momenten eine wohltuende Auszeit voller Selbstmitgefühl – für mehr Stärke im Alltag.
Diese Webinarreihe vereint Heilung und Erwachen. Lerne Werkzeuge, um innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude zu finden – unabhängig von deiner Meditations-Erfahrung.
Die Rosinenübung ist ein Klassiker der MBSR-Praxis. In dieser Anleitung entdecken wir Achtsamkeit mit allen Sinnen.
Werde in dieser Meditation selbst zum Berg – ruhig, stabil und unerschütterlich, mitten im Wandel des Lebens.
Im Gespräch mit Usha Swamy erklärt Jon Kabat-Zinn, was Meditation wirklich ist und wie sie unser Leben, die Gesellschaft und sogar das Klima berührt.
Diese kurze Meditation hilft dir, den Körper zu spüren und im Jetzt anzukommen.
In der Metta-Meditation kultivieren wir liebevolle Güte – für uns selbst und andere. Metta lädt uns ein, Herzenswärme, Mitgefühl und Verbundenheit zu stärken.
Möchtest du den Weg zum Glück besser verstehen? Dieses Webinar bietet dir die Möglichkeit, durch meditative Übungen und tiefgehende Erkenntnisse dein Leben und das deiner Umgebung positiv zu verändern.
Lerne Methoden, um mit schmerzhaften Emotionen umzugehen, vergangene Erfahrungen zu heilen und nachhaltiges Glück zu kultivieren.
Wir erkunden, was wahres Glück aus buddhistischer Sicht bedeutet und wie wir diese zeitlosen Lehren in unseren modernen Alltag integrieren können, um mehr innere Freiheit und Erfüllung zu finden.
Begleite deinen Atem mit Sanftheit und spüre, wie er dich nährt. In dieser kurzen Meditation findest du mitten im Stress Ruhe und Gelassenheit.
Interview mit Britta Hölzel zum gleichnamigen Online-Kurs
In diesem Gespräch auf der Mind and Life Konferenz treffen Wissenschaft und Spiritualität aufeinander, mit Fokus auf Schmerz, Leiden, Gewahrsein und den Weg zur inneren Freiheit.
Das Wahrnehmen deines Atem führt dich zur Basis deines Seins. Atemzug für Atemzug übst du, den Moment liebevoll zu erleben.
Achtsamkeit als Antwort auf die Klimakrise. Stärke dich selbst, um den Herausforderungen der Klimakrise offen zu begegnen – mit Mitgefühl, Klarheit und innerer Ruhe.
Einen angenehmen Ort in unserem Körper zu erkunden, lässt uns einen heilsamen Abstand und genau die positiven Energien und Gedanken erleben, die wir zur Lösung eines Problems brauchen.
Erwachen als nächster Schritt – erfahre, wie du emotionale Anteile heilst, innere Weisheit aktivierst und mühelos zu einem offenen, intelligenten Gewahrsein findest. Dein Weg beginnt hier!
Diese 20-minütige Übung hilft dir, dir selbst mit Mitgefühl, Freundlichkeit und Akzeptanz zu begegnen.
Mark Coleman zeigt dir, wie du die Heilkraft der Natur nutzt, um Stress abzubauen und Achtsamkeit im Freien oder zu Hause zu praktizieren. Perfekt für alle Naturfreunde!
Du lernst, wie du mit den natürlichen Schwankungen von Freude und Unzufriedenheit auf eine Weise umgehst, die zu innerer Balance, Fürsorge und Mut führt. Du erfährst, wie du den Geist von unbewussten, leidvollen Wahrnehmungen befreist und ein leichteres, freieres Selbstgefühl entwickelst.
Erst wenn wir uns achtsam dem Unangenehmen zuwenden, können wir es loslassen und Raum schaffen für das, was uns stärkt und nährt.
Was ist „mühelose Achtsamkeit“? Der Meditationslehrer Loch Kelly spricht über diesen Weg zum Erwachen, der uns in die direkte Erfahrung von Weisheit, Mitgefühl und Freude führt.
Nimm Kontakt mit dem Gefühl von innerer Geborgenheit und Sicherheit auf, das uns als kraftvolle Quelle im Alltag dienen kann, aus der wir jederzeit schöpfen können.