Mindful Parenting

Trotz aller Freude am Leben mit Kindern kann das Elternsein zuweilen sehr stressig und herausfordernd sein. In diesem Intensiv-Webinar über Mindful Parenting werden wir uns gemeinsam mit Susan Bögels mit den Ursachen und Bedingungen von Stress in der Elternrolle befassen. Zudem werden wir herausarbeiten, wie wir besser mit Stress und den täglichen Schwierigkeiten des Elternseins umgehen können.

Wir werden unsere Fähigkeit untersuchen, im Zusammensein mit unseren Kindern weniger aus automatischen Reaktionsmustern heraus und dafür mit mehr Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu agieren.

Achtsamkeit mit Kindern hilft auch dabei, die Einzigartigkeit und die Absichten unserer Kinder zu erkennen. Susan Bögels wird aufzeigen, dass das, was wir entwickeln, wenn wir Achtsamkeit in unsere Beziehung zu unseren Kindern bringen, auch in unserer Partnerschaft bzw. in der Beziehung zum Co-Elternteil sowie zu uns selbst anwendbar ist. 

Das Webinar enthält eine Präsentation über die Theorie, das Programm und die Auswirkungen von Mindful Parenting, kurze Übungen, Tipps für die Achtsamkeit mit Kindern im Alltag sowie eine Frage- und Antworteinheit.

Wissenschaftliche Untersuchungen der Universität Amsterdam und auch andere Forschungsergebnisse zeigen, dass das Mindful Parenting-Training Probleme erheblich reduziert und das Wohlbefinden von Kindern und Eltern steigert. Zudem nimmt der Stress für Eltern ab und die Qualität des Elternseins, der Eltern-Kind-Beziehung sowie die Partner- oder Co-Eltern-Beziehung werden verbessert.

Das Training Mindful Parenting richtet sich an alle Eltern, die ihre Kinder mit Achtsamkeit begleiten wollen und es im Alltagsstress manchmal nicht schaffen, mit Ruhe und Aufmerksamkeit bei den Kindern zu sein, oder vergessen, sich um sich selbst zu kümmern. Das Webinar richtet sich zudem an Fachleute, die etwas über achtsame Elternschaft lernen wollen.

Begleitend bzw. vorbereitend zum Webinar empfiehlt Susan Bögels die Bücher Elternsein - die ganze Katastrophe und Mindful Parenting.