Mindful2Work - kostenloses Webinar
Das Programm Mindful2Work verbindet Achtsamkeit, Bewegung und Yoga – und bietet dir fundierte Einblicke in Theorie, Praxis und Forschung für deine Lehrtätigkeit.
- Inhaltsbeschreibung
Arbeit oder die Kombination von Arbeit mit anderen Aufgaben im Leben, wie die Pflege von Angehörigen, kann stressig sein. Chronischer arbeitsbedingter Stress untergräbt das körperliche und geistige Wohlbefinden und die Arbeit selbst.
Mindful2Work ist ein evidenzbasiertes Training, das aus sechs wöchentlichen zweistündigen Gruppensitzungen besteht und körperliche Bewegung im Freien, restoratives Yoga und Achtsamkeitsmeditation kombiniert, um arbeitsbedingten Stress zu verhindern und zu behandeln. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Mindful2Work die körperliche und geistige Arbeitsfähigkeit deutlich verbessert und erkrankte Mitarbeiter bei der Rückkehr an ihren Arbeitsplatz unterstützt.
Dieses Webinar richtet sich an Fachleute, die Mindful2Work unterrichten möchten, an Unternehmen und Arbeitgeber, die Mindful2Work an ihrem Arbeitsplatz einführen möchten, und an alle, die in ihrem Leben mit arbeitsbedingtem Stress zu tun haben.
Das Webinar befasst sich mit den toxischen Auswirkungen von arbeitsbedingtem Stress, der Theorie und dem Inhalt des Mindful2Work-Programms sowie den wissenschaftlichen Belegen für seine Wirkung. Das Lernen wird erfahrungsorientiert durch kurze Bewegungs-, Yoga- und Achtsamkeitsübungen, kognitiv durch Informationen und interaktiv durch Austausch und Fragen und Antworten erfolgen.
Dieses Webinar fand im Januar 2022 statt.
- Details
Format: Aufgezeichnetes Gratis-Webinar
Module: 1 Einheit á 105 min
Materialien: Zugriff auf die Aufzeichnung der Sitzung
Referentinnen: Prof. Dr. Susan Bögels, Nicole Zijnen und Martina Allgäuer
Moderation und Übersetzung: Nicole Zijnen
Themen: Achtsamkeit @work, Achtsamkeit lehren
Prof. Dr. Susan Bögels ist Psychotherapeutin, Achtsamkeitstrainerin und Dozentin für Entwicklungspsychopathologie an der Universität Amsterdam. Sie ist Initiatorin und Direktorin des universitären Forschungs- und Therapiezentrums UvA minds und (Mit-)direktorin des universitären Trainingszentrum UvA minds You.
Martina Allgäuer ist Diplom Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und Mindful2Work Lehrerin.
Nicole Zijnen ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, MINDFUL2WORK-Ausbilderin und Übersetzerin vom Englischen ins Deutsche. Sie hat eine Ausbildung in Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl, unterrichtet Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn.