Natürliches Gewahrsein – Achtsamkeit im täglichen Leben

Im Laufe unseres Lebens haben wir viele Fähigkeiten erlernt, die uns heute so selbstverständlich erscheinen, dass wir sie kaum noch als Fertigkeiten wahrnehmen. Doch nur wenige dieser Fähigkeiten waren von Anfang an natürlich oder intuitiv für uns.

Im ersten Teil des Webinar-Zweiteilers werden wir gemeinsam erforschen, wie achtsames Gewahrsein – jene befreiende Qualität, die oft als Herzstück der buddhistischen Meditation bezeichnet wird – zu solch einer natürlichen Fähigkeit werden kann. Damit eröffnen sich für uns Momente von Freiheit und Leichtigkeit in Herz und Geist – mitten im Alltag.

In der Praxis der Achtsamkeit begegnen uns unweigerlich Hindernisse. Verlangen, Abneigung, Schläfrigkeit, Unruhe und Zweifel erschweren die Meditation. Im zweiten Teil des Webinars geht es darum, wie wir mit der richtigen Haltung und Herangehensweise genau diese Hindernisse in den Weg der Praxis und der Befreiung verwandeln können. Wir werden uns häufig auftretende Hindernisse und andere Tendenzen unseres Geistes anschauen, die uns oft aus der Wachheit herausreißen und in gewohnte Gedanken- und Verhaltensmuster zurückfallen lassen.

Dieses Webinar fand im Mai 2025 statt.