Erdungsmeditation - Praxisanleitung
Diese siebenminütige Meditation hilft dir, insbesondere in Stresssituationen kurz innezuhalten, um wieder den Kontakt mit dem Körper zu spüren und im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Praxisanleitung aus dem Buch "Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren" von Christiane Wolf und Greg Serpa
Sprecherin: Christiane Wolf
Dauer: 7:00 min
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Dr. med. Christiane Wolf ist zertifizierte externe MBSR-Ausbilderin für das Center for Mindfulness an der University of California in San Diego.
