Selbstmitgefühl
Wenn wir mitfühlend und liebevoll mit uns selbst sind, entfaltet sich eine heilende Kraft, die uns tiefgreifend unterstützen kann, wenn wir Leid wie Trauer, Scham oder Unzulänglichkeit empfinden. Selbstmitgefühl ist ein maßgeblicher Faktor für mentale Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden. Es ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch durch Übung entwickeln und kultivieren kann. In manchen Situationen jedoch versperren Anteile in uns selbst den Zugang zu dieser Praxis. Erfahre in diesem inspirierenden und bewegenden Gespräch mit Tim Desmond und Christopher Germer, wie du dir Mitgefühl und Liebe entgegenbringen kannst, wenn du sie am dringendsten brauchst.
Moderation: Lienhard Valentin, Übersetzung: Hilde Steinhauser, Dauer: 32:24 min
Christopher Germer ist klinischer Psychologe, der sich auf achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Behandlung spezialisiert hat. Er arbeitet in privater Praxis und als Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School.
Tim Desmond ist praktizierender Psychotherapeut, Autor und Schüler des Zenmeisters Thich Nhat Hanh.
