Mindful2Work - Bewegung, Yoga und Achtsamkeit gegen Stress und Burnout
Achtsamkeit, Yoga - und aktive Bewegung!
Mindful2Work ist ein Programm, um Stress im Job zu reduzieren. Gerade die Kombination dieser drei Elemente erweist sich als sehr wirksam, um einen neuen Umgang mit Stress zu erlernen. Entwickelt wurde Mindful2Work von Susan Bögels, Esther de Bruin und Anne Formsma an der Universität in Amsterdam, wo es auch wissenschaftlich evaluiert wurde. In diesem Gespräch erzählen die beiden Professorinnen und Achtsamkeitslehrerinnen Susan Bögels und Esther de Bruin mehr über dieses neu entwickelte Format, das wir allen empfehlen können, die wirksam einem Burnout entgegen treten wollen!
Prof. Dr. Susan Bögels ist Psychotherapeutin, Achtsamkeitstrainerin und Dozentin für Entwicklungspsychopathologie an der Universität Amsterdam. Sie ist Initiatorin und Direktorin des universitären Forschungs- und Therapiezentrums UvA minds und (Mit-)direktorin des universitären Trainingszentrum UvA minds You.
Esther de Bruin ist Psychologin (GZ-psycholoog) und Achtsamkeitstrainerin. Sie arbeitet als Professorin an der Pädagogischen Fakultät der Universität Amsterdam, Abteilung für Schulpädagogik und Lehrerausbildung (POWL).
