Einführung in die Achtsamkeitspraxis

In diesem Gespräch erfährst du, welche Idee hinter Britta Hölzels Online-Kurs „Einführung in die Achtsamkeitspraxis“ steckt. Das Programm aus Videos und audio-angeleiteten Meditationen eignet sich nicht nur für Anfänger, sondern auch für Geübte. In täglichen Einheiten von etwa 15 Minuten bekommst du einen Monat lang einführende und vertiefende Aspekte der Achtsamkeit sowie Einblicke in wissenschaftliche Hintergründe. Außerdem verrät das Interview, wie Britta Hölzel zur Achtsamkeit kam – und welche Rolle ein steckengebliebener Lift dabei spielte…