In diesem Symposium mit Rick Hanson, Elissa Epel, Kristin Neff und Peter Levine erfährst du, wie du Körper und Nervensystem vor Stress schützt, mit Trauma heilsam umgehst und innere Qualitäten wie Achtsamkeit, Mitgefühl und Gelassenheit stärkst.
 

Du lernst, belastende innere Anteile wie Kritiker oder Zweifler liebevoll anzunehmen, zu verstehen und gewinnst neuen Handlungsspielraum, sie in etwas Heilsames zu transformieren.

Lerne, innere Ruhe, Mitgefühl und tiefe Freude zu kultivieren – gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und alte Weisheit. Entfalte dein Potenzial für Gelassenheit und ein strahlendes Herz.

In diesem Kurs lernst du, Menschen mit traumatischen Erfahrungen traumasensibel zu unterstützen. Du erhältst praktische Tools und wertvolle Fallstudien.

Lerne in 31 Tagen, wie Achtsamkeit dein Leben verändern kann! Tägliche 15-minütige Einheiten mit praktischen Übungen und wissenschaftlichen Einblicken – perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.

57 Tage komprimiertes Wissen des Neuropsychologen Rick Hanson – kurz und alltagstauglich aufbereitet. In weniger als zwei Minuten täglich stärkst du mit kurzen Übungen deine Resilienz, Zufriedenheit und Gelassenheit.

Reduziere Stress und steigere deine Lebensqualität! Mindful2Work kombiniert Bewegung, Yoga und Achtsamkeit, um dich aus der Erschöpfung zu befreien und mit neuer Energie und Gelassenheit zu füllen.

Entdecke, wie du mit positiver Neuroplastizität dein Gehirn nachhaltig stärkst – für mehr Zufriedenheit, Selbstmitgefühl, Gefühle der Sicherheit und der Verbundenheit im Alltag.

Achtsamkeit beginnt bei dir – Daniel Rechtschaffen zeigt in diesem Online-Training, wie deine eigene Praxis positive Veränderungen in deinem pädagogischen Umfeld bewirken kann.

Entdecke, wie du Achtsamkeit lebendig in deinen Unterricht bringst – und Kindern hilfst, sich selbst und die Welt mit mehr Vertrauen und Mitgefühl zu erleben.

In diesem Online-Kurs lernst du, wie du Achtsamkeit in deinen Familienalltag bringst – für mehr Gelassenheit, Verbindung und innere Klarheit als Mutter oder Vater.

Blühe auf und nähre deine Familie! Lerne, echte Selbstfürsorge zu leben – freudvoll und nachhaltig. Dieser Kurs verbindet Achtsamkeit und psychotherapeutische Techniken für dich.