Positive Neuroplastizität - Grundlagenkurs
Entdecke, wie du mit positiver Neuroplastizität dein Gehirn nachhaltig stärkst – für mehr Zufriedenheit, Selbstmitgefühl, Gefühle der Sicherheit und der Verbundenheit im Alltag.
- Inhaltsbeschreibung
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Die Wissenschaft davon, wie du dein Gehirn zum Positiven ausrichten kannst.
Wenn es dir gelingt, die Negativitätstendenz deines Gehirns zu überwinden, kannst du Ruhe, Stärke, Zuversicht und Freude in dir anreichern. Und genau darum geht es in Rick Hansons Online-Kurs.
Wir wollen dauerhaft glücklich sein, doch die Negativitätstendenz des Gehirns lässt zu, dass Stress und Sorgen die vielen positiven Erfahrungen, die wir jeden Tag machen, verdrängen.
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: Was du erfährst, denkst und fühlst, hat Einfluss auf die Struktur deines Gehirns. Du kannst deinen Verstand nutzen, um dein Gehirn zu verändern und deine Psyche zu stärken.
Neuroplastizität ist eine der wichtigsten Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften. Dein Gehirn verändert sich permanent und bildet neue Neuronen, Synapsen und Netzwerke. Diesen Prozess kannst du aktiv mitgestalten und dauerhaft innere Stärken wie Resilienz, Zuversicht, Selbstwertgefühl, Glück und Mitgefühl entwickeln.Begleite den New-York-Times-Bestsellerautor und Psychologen Dr. Rick Hanson auf eine Erfahrungsreise zu einer dauerhaften, positiven Veränderung deines Gehirns.
In diesem 6-teiligen Online-Kurs…
… lernst du deine Bedürfnisse zu erfüllen, um dich sicherer, zufriedener und verbundener zu fühlen – und weniger gestresst, verletzt und nachtragend.
… lernst du Seelenfrieden, Zufriedenheit und Selbstmitgefühl in deinem Gehirn fest zu verankern.
… identifizierst du deine eigenen Herausforderungen und Schmerzpunkte und entwickelst spezifische innere Stärken, um sie zu überwinden und zu heilen.
- Details
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- Format: Online-Kurs
- Module: 6 Module
- Materialien: dauerhafter Zugriff auf 13+ Stunden Video-Aufzeichnungen (jeweils synchronisiert und im englischen Original), Folien zu jedem Modul, Handbuch zum Kurs
- Übersetzung: Tamira Chu und Marc Loewer
- Lernthemen
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Modul 1: Die Essenz der Positiven Neuroplastizität
- Nutze deinen Geist, um dein Gehirn zu verändern
- Nutze Achtsamkeit, um zu sein, loszulassen und dich einzulassen
- Überwinde die Negativitätsmuster deines Gehirns
- Nutze HEAL, um Erfahrungen in innere Ressourcen zu verwandeln
Modul 2: Erfahrungen machen, anreichern und in dich aufnehmen
- Erschaffe wohltuende, nützliche Erfahrungen
- Verstärke positive Gedanken und Gefühle
- Erschaffe ein starkes Gefühl dafür, auf deiner eigenen Seite zu sein
- Sieh und glaube an das Gute in dir
Modul 3: Positives und negatives Material verbinden
- Erkenne und ehre deine tiefen Bedürfnisse
- Wachse die inneren Ressourcen, die du am meisten brauchst
- Bleibe in der "Grünen Zone"
- Nutze positive Erfahrungen, um Wunden und leere Stellen in deinem Inneren zu heilen
Modul 4: Stärken für Sicherheit entwickeln
- Nutze die Vorteile des Selbstmitgefühls
- Bewältige Bedrohungen mit ruhiger Stärke
- Sei weniger ängstlich
- Ruhe in einem Gefühl von Frieden, Zufriedenheit und Liebe
Modul 5: Stärken für Zufriedenheit entwickeln
- Fühle dich in mehr Dingen authentisch erfolgreich
- Bleibe motiviert
- Verfolge große Ziele ohne Stress
- Empfinde mehr Dankbarkeit und Freude
Modul 6: Stärken für Verbundenheit entwickeln
- Steigere dein echtes Selbstwertgefühl
- Lass Neid und Missgunst los
- Heile tiefe Ebenen von altem Schmerz
- Kombiniere Mitgefühl und Durchsetzungsvermögen
- Inhalt
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- 75 Video-Einheiten mit mehr als 13 Stunden Laufzeit
- Folien der Präsentationen für alle Module
- Handbuch zum Kurs
Rick Hanson ist Neuropsychologe. Als Experte für Neuroplastizität, inneres Wachstum und kontemplative Praktiken, lehrt er weltweit, wie Menschen ihr Gehirn gezielt stärken und ihr Herz öffnen können.