Selbstmitgefühl bei Arbeitsstress und Burnout

Fühlst du dich manchmal von der Flut an Nachrichten oder durch die tägliche Arbeitsbelastung mit zu vielen Meetings ausgebrannt? Damit bist du nicht allein. Studien zeigen, dass bis zu 75% der Arbeitnehmenden weltweit Burnout-Symptome erleben. Oft entsteht Burnout, wenn das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben aus dem Lot gerät – meist ohne unser Verschulden.

In diesem Workshop entdeckst du, warum gerade engagierte Menschen besonders Burnout-gefährdet sind und wie du mit Selbstmitgefühl gegensteuern kannst, denn neueste Forschungsergebnisse belegen: Selbstmitgefühl ist ein wirksames Gegenmittel gegen Burnout. Es hilft dir, das Gleichgewicht wiederherzustellen, ohne an Produktivität einzubüßen.

In diesem Webinar lernst Du zwei einfache, aber effektive Methoden kennen, um Burnout am Arbeitsplatz zu reduzieren. Statt auf hartes Streben und Selbstkritik zu setzen, kultivierst du einen freundlichen, wertschätzenden Umgang mit dir selbst. So gewinnst du neue Energie und Motivation für deinen Berufsalltag. 

Chris Germer, klinischer Psychologe und Dozent an der Harvard Medical School, vermittelt dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern leitet dich auch durch praktische Übungen. Du hast die Gelegenheit, Fragen zu stellen und von den Erfahrungen anderer Teilnehmenden zu profitieren.

Mit diesem Workshop machst Du den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit im Beruf. Er gibt dir Werkzeuge an die Hand, um Burnout vorzubeugen oder, falls du bereits Symptome spürst, diese aktiv anzugehen.

Eine gemeinsame Veranstaltung mit 7Mind.

Dieses Webinar fand im November 2024 statt.