Dieses Gespräch zeigt, wie du gerade in schwierigen Momenten Selbstmitgefühl entwickeln und dir liebevoll begegnen kannst.
Selbstmitgefühl
Diese 20-minütige Übung hilft dir, dir selbst mit Mitgefühl, Freundlichkeit und Akzeptanz zu begegnen.
Lerne, achtsamer und mitfühlender mit dir selbst und deinen Kindern umzugehen. Der Videokurs hilft dir, Stress zu reduzieren und bewusster zu handeln – flexibel in deinen Alltag integrierbar!
In dieser Meditation verbinden wir uns mit dem Atem und kultivieren Mitgefühl – für uns selbst und andere.