Sensory Awareness – Aufgeschlossen leben
Sensory Awareness hilft dir, bewusster und lebendiger zu sein. Finde innere Ruhe und spüre dich selbst in einer sich ständig wandelnden Welt.
- Inhaltsbeschreibung
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Sensory Awareness ist eine bewegungsbezogene Achtsamkeitspraxis, mit der du lernst, ganz im Moment und bei dir selbst anzukommen. Im achtsamen Spüren alltäglicher Bewegungen, im spielerischen Entdecken und im stillen Dabeisein kannst du erfahren, wie lebendig und verbunden du wirklich bist.
In einer Welt voller Wandel braucht es eine Offenheit für Veränderung. Wenn du versuchst, dich an Gewohntes zu klammern, entsteht Spannung – doch wenn du dich auf den natürlichen Fluss einlässt, kann Wohlbefinden entstehen.
Sensory Awareness lädt dich ein, wieder echten Kontakt aufzunehmen – mit dir, mit der Erde und mit allem Lebendigen um dich herum. Es geht nicht darum, bestimmte Übungen richtig zu machen, sondern darum, offen und wach zu sein für das, was sich zeigt.
Diese Webinar-Serie fand im November/Dezember 2021 statt.
- Details
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- Format: aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie
- Module: 3 Einheiten á 90 min
- Materialien: Zugriff auf die Aufzeichnungen der Sitzungen und das Handout.
- Moderation: Lisa Baumann
- Themen: Achtsamkeit im täglichen Leben
Stefan Laeng praktiziert Sensory Awareness und verwandte Arbeiten seit 1980. Mit der Sensory Awareness Pionierin Charlotte Selver arbeitete er von 1991 bis zu ihrem Tod in 2003 intensiv zusammen, als Schüler wie auch in gemeinsamen Kursen.