Traumasensitive Achtsamkeit Teil 1
In diesem Kurs lernst du, Menschen mit traumatischen Erfahrungen traumasensibel zu unterstützen. Du erhältst praktische Tools und wertvolle Fallstudien.
- Inhaltsbeschreibung
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„Traumasensitive Achtsamkeit“ ist ein zweiteiliger Online-Kurs, der von dem erfahrenen Trauma-Experten David Treleaven entwickelt wurde. Dieses Programm vermittelt das Wissen und die Fähigkeiten, um Achtsamkeit auf traumasensitive Weise anzubieten und zu praktizieren.
Nun ist Teil 1 dieses Kurses exklusiv bei uns im Online-Center in deutscher Sprache verfügbar.
Der Einführungskurs vermittelt eine grundlegende Kompetenz im Umgang mit Achtsamkeit und Trauma. Hier geht es darum, wie wir Trauma erkennen können, angemessen damit umgehen und Retraumatisierung vermeiden. Egal, ob Sie im Coaching tätig sind, oder als Therapeut*in, Achtsamkeits- oder Yogalehrer*in arbeiten, in jedem Beruf, in dem Sie mit Menschen zusammenkommen, kann das Wissen des Kurses für Sie hilfreich sein. Sie lernen Schritt für Schritt, wie Sie Menschen, die mit traumatischen Erfahrungen zu kämpfen haben, traumasensibel unterstützen und wie Sie das Erlernte in Ihren Arbeitskontext integrieren können.
In sechs „Vermittelnden Einheiten“ teilt David Grundlagen, aktuelle Fallstudien und praktische Erfahrungen zu TSM (Traumasensitive Mindfulness = Traumasensitive Achtsamkeit). Diese werden von fünf Frage- und Antwortrunden (sog. „Teilnahme-Einheiten“) ergänzt und vertieft. Sie lernen viele hilfreiche Werkzeuge und Modifikationen kennen, die sie direkt in Ihrem Umfeld anwenden können. Hinzu kommen ausführliche Handouts und Ressourcen. Und das Gute ist: Sie können den Kurs in Ihrem ganz eigenen Tempo absolvieren.
VORSCHAU:
Der zweite Kursteil „Traumasensitive Achtsamkeit für Fortgeschrittene“ baut auf dem Einführungskurs auf und wird bald im Arbor Online-Center verfügbar sein. Im zweiten Teil geht es darum, das Toleranzfenster zu erweitern und die Überwindung von Trauma zu unterstützen.
- Details
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- Format: Online-Kurs
- Module: 5 Module á 2 Videoeinheiten plus Bonus-Modul (insgesamt 11 Trainings-Einheiten & finale Integration)
- Materialien: dauerhafter Zugriff auf Videos (Streaming, deutsch synchronisiert und englische Originale), Handouts, Präsentationen und Transkripte (deutsch)
- Übersetzung: Georg Grässlin & Nadine Helm
- Themen: Psychotherapie und Trauma, Meditation, Achtsamkeit lehren
- Kursübersicht mit Zeiten
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Herzlich Willkommen
Inhalte: Willkommens-Video, Audio, Transkript
Dauer: 05:50Orientierung & Einführung
Inhalte: Gemeinschaft von Übenden, Orientation-Video (dt./engl.), Vereinbarungen, Handout, Folien, Audio, Transkript
Dauer: 19:07Modul 1 – Uns dem Trauma zuwenden, das uns umgibt
Inhalte: 2 Einheiten (vermittelnd & teilnehmend), Video, Handout, Folien, Audio, Transkript
Dauer: 1:50:53Modul 2 – Das Toleranzfenster erforschen
Inhalte: 2 Einheiten (vermittelnd & teilnehmend), Video, Handout/Slides, Audio, Transkript
Dauer: 1:56:18Modul 3 – Das zweischneidige Schwert achtsamer Aufmerksamkeit
Inhalte: 2 Einheiten (vermittelnd & teilnehmend), Video, Handout/Slides, Audio, Transkript
Dauer: 1:55:05Social Context Session – Mit dem sozialen Umfeld arbeiten
Inhalte: Video, Handout, Slides, Audio, Transkript
Dauer: 48:04Modul 4 – Den Körper im Kopf behalten
Inhalte: 2 Einheiten (vermittelnd & teilnehmend), Video, Handout/Slides, Audio, Transkript
Dauer: 1:55:00Modul 5 – Sich die Kraft von Beziehungen zunutze machen
Inhalte: 2 Einheiten (vermittelnd & teilnehmend), Video, Handout/Slides, Audio, Transkript
Dauer: 1:53:03Finale
Inhalte: Video, Slides, Audio, Transkript, Infos & Gratulation, Evaluation
Dauer: 27:27Gesamtdauer aller Videos im Kurs: 11:10:47 (hh:mm:ss)
Die Zeiten beziehen sich nur auf die Videos, zusätzliche Übungszeit oder Nacharbeit ist darin nicht enthalten.
- Lernthemen
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- Sicherheit im Erkennen nonverbaler Anzeichen von traumatischem Stress
- Modifikationen, die du den Menschen, mit denen du arbeitest, anbieten kannst, einschließlich mehrerer interner und externer Anker der Aufmerksamkeit
- Bewusstsein darüber, wie sich Trauma in den Gemeinschaften, mit denen du arbeitest und praktizierst, manifestieren kann
- Die Beziehung zwischen interozeptiven und exterozeptiven Empfindungen und wie diese mit einer traumasensitiven Achtsamkeitspraxis zusammenhängen
- Die Gewissheit, dass du alles tust, was du kannst, um eine Retraumatisierung in deiner Arbeit zu verhindern
- Inhalt
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- Modul 1: Uns dem Trauma zuwenden, das uns umgibt – Hier verankerst du dich in einem grundlegenden Verständnis von Trauma, erforschst seine Verbreitung und definierst die Prinzipien und Praktiken der traumasensitiven Achtsamkeit.
- Modul 2: Das Toleranzfenster erforschen und seine Bedeutung verstehen – Das Fenster der Toleranz ist ein grundlegendes Instrument, um zu beurteilen, wie du Menschen mit Trauma-Erfahrungen helfen kannst.
- Modul 3: Das zweischneidige Schwert achtsamer Aufmerksamkeit verstehen – Hier findest du geschickte Wege, die Aufmerksamkeit während der Achtsamkeitspraxis zu verändern und neu auszurichten.
- Modul 4: Den Körper im Kopf behalten – Hier richtest du deine Aufmerksamkeit auf den Körper und konzentrierst dich darauf, wie er für Menschen mit Trauma-Erfahrungen zu einer Herausforderung werden kann. Du lernst spezifische Werkzeuge und Anpassungen kennen, die du in der Praxis anbieten kannst.
- Modul 5: Sich die Kraft von Beziehungen zunutze machen – Hier befasst du dich mit der Verbindung zwischen Achtsamkeitsmeditation und der Neurophysiologie der Zugehörigkeit – einschließlich Werkzeugen, die helfen, zwischenmenschliche Sicherheit zu schaffen und die Achtsamkeitspraxis zu unterstützen.
- Bonus-Modul: Mit dem sozialen Umfeld arbeiten – In diesem Bonus-Workshop erfährst du, wie wichtig es ist, die sozialen Bedingungen zu verstehen, die die Trauma-Erfahrungen der Menschen prägen, und wie du in diesem Bereich ein effektiver TSM-Praktiker sein kannst.
Nach Abschluss aller Module erhältst du eine Teilnahmebescheinigung über das Absolvieren des Kurses.
David Treleaven, PhD, ist Autor, Pädagoge und Trauma-Therapeut. Den Schwerpunkt seiner Arbeit bildet die Verbindung von Trauma, Achtsamkeit und sozialer Gerechtigkeit.