Diese kurze „Atempause“ ist eine einfache Übung der Selbstfürsorge für den hektischen Alltag.
Lienhard Valentin
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Lienhard Valentin ist ein international bekannter Achtsamkeitslehrer, Gestaltpädagoge, zertifizierter MSC-Lehrer (Mindful Self-Compassion) und Buchautor. Er gründete den Arbor Verlag, den Verein Mit Kindern wachsen und die gemeinnützige Arbor Seminare gGmbH. Sein Schwerpunkt liegt in der Integration von Achtsamkeit und Mitgefühl ins tägliche Leben – vor allem auch von Eltern und Pädagogen.
2020 konzipierte er mit Katharina Martin und Stefan Machka die Grundausbildung "Integrative Achtsamkeit", in deren Mittelpunkt die Integration von achtsamkeitsbasierten Verfahren und Ansätzen der Humanistischen Psychologie (Gestalt und IFS/Internal Family Systems) steht.
Er praktiziert seit mehr als 30 Jahren Vipassana-Meditation. Seine wichtigsten Lehrer sind Jack Kornfield, Katharina Martin, Jon Kabat-Zinn, Christopher Germer, Bob Stahl und Rick Hanson.
Weitere Informationen zu Lienhard Valentin und seinen Angeboten finden Sie auf seiner Webseite lienhard-valentin.de.
Erkunde Wege, die eine freundlichere Beziehung zu dir selbst aufzubauen – mit Impulsen aus Selbstmitgefühlspraxis, Achtsamkeit und dem IFS-Modell.
Für alle, die mehr über die neue Grundausbildung "Integrative Achtsamkeit" erfahren wollen.
Ein kurzer Bodyscan aus Mindful2Work – zur Stressreduktion und bewussten Verbindung mit dem Körper.
In dieser Meditation verbinden wir uns mit dem Atem und kultivieren Mitgefühl – für uns selbst und andere.
In diesem Gespräch geht es um den inneren Kompass in der Elternschaft – und darum, wie Antworten im achtsamen Miteinander mit dem Kind entstehen.