Viele Türen, ein Raum. Achtsamkeitsmeditationen und Dialoge

"Das Jetzt, der gegenwärtige Augenblick, 
ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.
Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen.
Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung.
Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit, die wir haben,
um wirklich zu sehen, wirklich zu handeln,
wirklich heil und gesund zu werden.
Deshalb ist jeder Moment so unendlich kostbar."

Jon Kabat-Zinn

Jedes der drei Webinare ist eine 90-minütige Achtsamkeitspraxis, die jeweils eine geführte Meditation, einen Dharma-Vortrag und eine interaktive Frage-/Antwort-Session beinhaltet. Das Format ähnelt dem Online-Retreat, das Jon im Frühjahr 2020 über drei Monate täglich angeboten hat, um Menschen in der Anfangszeit der Pandemie zu begleiten.

Die Webinare bieten dir die Möglichkeit, dich mit den grundlegenden Praktiken der Achtsamkeit vertraut zu machen oder sie weiter zu vertiefen – sowohl als formale meditative Übung als auch als eine Art, in deinem Körper und in deinem Leben präsent zu sein. Du bist eingeladen, zwischen den Sitzungen täglich zu praktizieren – vielleicht ja sogar darüber hinaus – wer weiß, vielleicht sogar für immer.

Die Veranstaltungsreihe richtet sich sowohl an Menschen, die gerade erst mit Achtsamkeitsmeditation beginnen, als auch an erfahrene Praktizierende – ebenso an Kursteilnehmende wie an Lehrende von MBSR und anderen achtsamkeitsbasierten Programmen. Aber auch wenn du einfach nur neugierig bist, bist du herzlich willkommen. Spezielle Vorerfahrungen brauchst du nicht.

Zur Vorbereitung auf die Webinar-Reihe oder als Begleitung empfehlen wir eines seiner Bände Wach werden und unser Leben wirklich leben, Achtsamkeit für alle, Meditation ist nicht was Sie denken oder Das heilende Potenzial der Achtsamkeit.

Ein Interview mit Jon Kabat-Zinn finden Sie hier.

Diese Webinar-Serie fand im September, Oktober und November 2021 statt.