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Mindful2Work - kostenloses Webinar mit Susan Bögels, Nicole Zijnen und Martina Allgäuer

Format:
kostenloses Webinar
Live:
Montag, 31.01.2022, 20:00 Uhr, über Zoom
Materialien:
Die Session wird aufgezeichnet und bei Buchung dauerhaft zur Verfügung gestellt.
Referenten:
Prof. Dr. Susan Bögels, Nicole Zijnen und Martina Allgäuer
Moderation:
Nicole Zijnen
Übersetzung:
Nicole Zijnen
Dauer:
ca. 1,5 h
Themen:
Achtsamkeit @work
Preis:
0,00 €

Inhalt

Arbeit oder die Kombination von Arbeit mit anderen Aufgaben im Leben, wie die Pflege von Angehörigen, kann stressig sein. Chronischer arbeitsbedingter Stress untergräbt das körperliche und geistige Wohlbefinden und die Arbeit selbst.

Mindful2Work ist ein evidenzbasiertes Training, das aus sechs wöchentlichen zweistündigen Gruppensitzungen besteht und körperliche Bewegung im Freien, restoratives Yoga und Achtsamkeitsmeditation kombiniert, um arbeitsbedingten Stress zu verhindern und zu behandeln. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Mindful2Work die körperliche und geistige Arbeitsfähigkeit deutlich verbessert und erkrankte Mitarbeiter bei der Rückkehr an ihren Arbeitsplatz unterstützt.

Dieses Webinar richtet sich an Fachleute, die Mindful2Work unterrichten möchten, an Unternehmen und Arbeitgeber, die Mindful2Work an ihrem Arbeitsplatz einführen möchten, und an alle, die in ihrem Leben mit arbeitsbedingtem Stress zu tun haben.

Das Webinar befasst sich mit den toxischen Auswirkungen von arbeitsbedingtem Stress, der Theorie und dem Inhalt des Mindful2Work-Programms sowie den wissenschaftlichen Belegen für seine Wirkung. Das Lernen wird erfahrungsorientiert durch kurze Bewegungs-, Yoga- und Achtsamkeitsübungen, kognitiv durch Informationen und interaktiv durch Austausch und Fragen und Antworten erfolgen.

Susan Bögels

Susan Bögels ist Professorin an der Universität Amsterdam und spezialisiert auf die psychische Gesundheit in Familien sowie Achtsamkeit. Sie ist Psychotherapeutin, Achtsamkeitstrainerin und Entwicklerin des Trainingsprogramms Mindful Parenting, das inzwischen weltweit eingesetzt wird.

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Martina Allgäuer

Martina Allgäuer ist Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und zertifizierte Mindful2Work-Ausbilderin und -Lehrerin.
Sie praktiziert in Freiburg mit dem Schwerpunkt Systemische Therapie und Beratung mit Einzelnen, Paaren und Familien. Sie ist Leiterin für Entspannungsgruppen nach Jacobson und für Therapeutischen Tanz.

 

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Nicole Zijnen

Nicole Zijnen ist Mindful2Work- und MBSR-Lehrerin, zertifizierte Mindful2Work-Ausbilderin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat eine Ausbildung in Logotherapie und Existenzanalyse. Sie praktiziert in Frankfurt und Umgebung, lehrt Achtsamkeit für Privatpersonen und Unternehmen.

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