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Arbeit oder die Kombination von Arbeit mit anderen Aufgaben im Leben, wie die Pflege von Angehörigen, kann stressig sein. Chronischer arbeitsbedingter Stress untergräbt das körperliche und geistige Wohlbefinden und die Arbeit selbst.

Mindful2Work ist ein evidenzbasiertes Training, das aus sechs wöchentlichen zweistündigen Gruppensitzungen besteht und körperliche Bewegung im Freien, restoratives Yoga und Achtsamkeitsmeditation kombiniert, um arbeitsbedingten Stress zu verhindern und zu behandeln. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Mindful2Work die körperliche und geistige Arbeitsfähigkeit deutlich verbessert und erkrankte Mitarbeiter bei der Rückkehr an ihren Arbeitsplatz unterstützt.

Dieses Webinar richtet sich an Fachleute, die Mindful2Work unterrichten möchten, an Unternehmen und Arbeitgeber, die Mindful2Work an ihrem Arbeitsplatz einführen möchten, und an alle, die in ihrem Leben mit arbeitsbedingtem Stress zu tun haben.

Das Webinar befasst sich mit den toxischen Auswirkungen von arbeitsbedingtem Stress, der Theorie und dem Inhalt des Mindful2Work-Programms sowie den wissenschaftlichen Belegen für seine Wirkung. Das Lernen wird erfahrungsorientiert durch kurze Bewegungs-, Yoga- und Achtsamkeitsübungen, kognitiv durch Informationen und interaktiv durch Austausch und Fragen und Antworten erfolgen.

Dieses Webinar fand im Januar 2022 statt.