In diesem Webinar übst du, die innere kritische Stimme wahrzunehmen und immer mehr in eine hilfreiche Begleiterin zu verwandeln.
Cesare Lino zeigt, wie du Akzeptanz als innere Stärke kultivieren kannst, um in schwierigen Lebenssituationen gelassen sein zu können.
Was ist dir wirklich wichtig? Wie möchtest du leben? Finde in diesem Webinar Klarheit über deine Werte – und gestalte dein Leben bewusst.
Schmerzen gehören zum Leben – doch wir können lernen, weise mit ihnen umzugehen. An zwei Abenden geht es darum, wie chronische Schmerzen entstehen, sich verstärken und wie Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl tiefgreifend helfen können.
Acht ausgewählte Geschichten von Rachel Naomi Remen, musikalisch begleitet und gelesen von Sabine Mariss. Die Geschichten inspirieren, berühren und zeigen die heilende Kraft von Musik und Worten.
Lerne, Gefühlsfärbungen (vedanā) klarer zu erkennen und bewusster mit ihnen umzugehen und entdecke damit neue Handlungsspielräume.
Erfahre, wie traumasensitive Achtsamkeit als schützende und wachstumsfördernde Haltung verkörpert werden kann.
Achtsames Gewahrsein kann zu einer natürlichen Fähigkeit werden, die Weisheit und Freiheit in unseren Alltag bringt.
Du lernst, belastende innere Anteile wie Kritiker oder Zweifler liebevoll anzunehmen, zu verstehen und gewinnst neuen Handlungsspielraum, sie in etwas Heilsames zu transformieren.
Wir alle wollen dazugehören und geliebt werden. Martin Aylward lädt ein, diesen Impuls achtsam im Körper zu spüren – und so freier damit umzugehen.
Burnout stoppen, Lebensqualität steigern – erfahre, wie du dich aus der Erschöpfung befreist. Mit gezielten Übungen und Selbstmitgefühl gewinnst du neue Energie und einen gesunden Umgang mit Arbeitsdruck.
Welche Liebe prägt deine Beziehungen – leidenschaftlich und aufwühlend oder ruhig, sicher und verbunden?
Du kannst Angst und Sorge achtsam und mit Selbstmitgefühl begegnen und lernen, sie anzunehmen, ihre Wurzeln zu erkennen – und ihnen nach und nach die Macht zu nehmen.
Das zweiteilige Webinar bietet einen Überblick über die Entwicklung des IFS-Modells als psychotherapeutische Methode sowie die Vorteile seiner Anwendung.
Cory Muscara teilt inspirierende Einblicke zu Achtsamkeit, Selbstfreundschaft und einem erfüllten Leben – von seiner Zeit im Kloster bis zum Elternsein.
Nicole Zijnen zeigt, wie die Polyvagal-Theorie dir hilft, Stress abzubauen, innere Sicherheit zu finden und tiefere Verbindungen aufzubauen.