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In den letzten Jahrzehnten ist die Achtsamkeit weltweit zu einem festen Bestandteil der Mainstream-Kultur geworden. Sie wurde erfolgreich in den Bereichen Bildung, körperliche und geistige Gesundheit und Management angewandt, um nur einige zu nennen. Zwischen 1996 und 2021 wurden mehr als 16.000 von Experten begutachtete Artikel zu diesem Thema in renommierten wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlicht. Dennoch haben viele Achtsamkeitspraktizierende nur begrenzte Kenntnisse über den gesamten Kontext der buddhistischen Psychologie, aus der die Achtsamkeit hervorgegangen ist.
In den grundlegenden Lehren des Buddha geht es darum, Leiden in wahres, dauerhaftes Glück zu verwandeln, und Achtsamkeit ist dabei ein zentraler Aspekt. Sie steht jedoch nicht für sich allein; sie ist Teil eines größeren Prozesses, der drei grundlegende Aspekte umfasst: Weisheit, Ethik und Meditation.
In diesem Webinar werden wir die Natur des Bewusstseins (acht Bewusstseine) gemäß der buddhistischen Psychologie (der Yogācāra-Schule, die auch als Vijñānavāda = Nur-Bewusstsein bezeichnet wird) entdecken und erfahren, wie diese Einsicht uns in unserer täglichen Praxis und auf unserem Weg der Transformation helfen kann.
Wir werden praktische Übungen erforschen, um zu lernen, wie wir schmerzhafte Emotionen und Belastungen aus der Vergangenheit transformieren können und positive Qualitäten kultivieren können, die Glück und Wohlbefinden erzeugen.
Dieser Workshop richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis durch ein besseres Verständnis ihrer ursprünglichen Wurzeln vertiefen möchten.
Dieses Webinar fand im Dezember 2023 statt. Es ist das Grundlagen-Webinar des Folge-Webinars "Das wahre Glück verstehen: Erkenntnisse aus der buddhistischen Psychologie" mit Ha Vinh Tho.
Co-Creativität. Gemeinsam über sich hinauswachsen - Interview mit Daniel Hunziker
Zulassen - Umgang mit Angst, Ärger, Wut, Traurigkeit und Scham - von Rick Hanson
Der Unterschied zwischen Leiden und Schmerz - von Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg und Richard Davidson
Wie man im gegenwärtigen Augenblick zu sich selbst zurückfindet - von Ulrich Pfeifer-Schaupp
Eros, Sex und die Regeneration der Welt - John Welwood im Gespräch mit Paul Shippee
Einführung in die Achtsamkeitspraxis - Interview mit Britta Hölzel zum gleichnamigen Online-Kurs
Mit Achtsamkeit erkennen, was wirklich wichtig ist - Interview mit Jon Kabat-Zinn
Vollständig lebendig: Wie wir durch die Einsichtspraxis Mitgefühl entwickeln und Freiheit finden können - Webinar-Serie mit Tim Desmond
Der Weg der mühelosen Achtsamkeit: Mini-Meditationen für das Erwachen - Webinar-Serie mit Loch Kelly
Sensory Awareness – Aufgeschlossen leben - Webinar-Serie mit Stefan Laeng
Sensory Awareness – Aufgeschlossen leben - kostenloses Einführungswebinar mit Stefan Laeng
Viele Türen, ein Raum. Achtsamkeitsmeditationen und Dialoge – Webinar-Serie mit Jon Kabat-Zinn
Achtsam wie ein Buddha. Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Selbst - von Rick Hanson
Achtsamkeit, Potenzialentfaltung und Co-Kreativität – Gespräch zwischen Gerald Hüther, Daniel Hunziker und Usha Swamy
Die inneren Drachen zähmen - kostenloses Webinar mit Lienhard Valentin
Achtsame Kommunikation und inneres Wachstum - kostenloses Webinar mit Annett Zupke und Nadine Helm
Ruhe da oben! Wege zu einem gelassenen Geist - kostenloses Webinar mit Andreas Knuf
Konflikt als Chance – Bruch und Reparatur in der Beziehung - kostenloses Webinar mit Berenice Boxler
Kraftquellen in schwierigen Zeiten - das Gehirn für Resilienz und Wohlbefinden verändern - kostenloses Webinar mit Rick Hanson
Freundschaft schließen mit sich selbst - dreiteilige Webinar-Serie mit Lienhard Valentin
Gewöhnlich sein – eine außergewöhnliche Gabe - dreiteilige Webinar-Serie mit Ronald Siegel
„Verbannte Teile treten zum Vorschein, wenn das Licht der Liebe auf sie trifft“ - Heike Mayer im Gespräch mit Lienhard Valentin
„Was heilt, hat recht“ - Christiane Wolf im Gespräch mit Lienhard Valentin über IFS und Achtsamkeitsmeditation
„Der Körper reagiert gesund, nur das, was wir erlebt haben, ist das Kranke“ - Vera Schmidt-Riese im Gespräch mit Lienhard Valentin über IFS und Trauma
„Die Scham braucht ein nichtbohrendes Mitgefühl“ - Ana Cristina Pires im Gespräch mit Lienhard Valentin
Warum IFS für Eltern besonders hilfreich sein kann - Anne Hackenberger und Lienhard Valentin im Gespräch
Die heilende Instanz ist im Kind selbst - Lisa Spiegel im Gespräch mit Lienhard Valentin
Das innere Team und Self-Leadership – IFS im Coaching - Birgit Rohm im Gespräch mit Usha Swamy
The missing link - dem verkörperten Gewahrsein die Führung im Alltag überlassen - Loch Kelly im Gespräch mit Britta Hölzel
Wie IFS in Anbetracht von Krankheit und Tod heilsam wirken kann – Christa Middendorf im Gespräch mit Usha Swamy
Was IFS ist und wie es funktioniert – Eva Orinsky im Gespräch mit Usha Swamy
Die gegenseitige Bereicherung von IFS und achtsamem Selbstmitgefühl - Arve Thürmann im Gespräch mit Lienhard Valentin
Mehr Selbst-Energie in die Welt bringen - Bonnie Weiss im Gespräch mit Usha Swamy
Der Tanz der Paarbeziehung - Toni Herbine-Blank im Gespräch mit Anne Hackenberger
Einführung in das Modell des Inneren Familiensystems - Uta Sonneborn im Gespräch mit Lienhard Valentin über innere Anteile und das Selbst
Gewahrsein in den Körper bringen (Somatisches IFS) – Susan McConnell im Gespräch mit Usha Swamy
Integratives IFS und professionelle Selbstfürsorge - Uta Sonneborn im Gespräch mit Usha Swamy
Ins Selbst kommen - von Bonnie Weiss, gesprochen von Usha Swamy
Beschützer würdigen - von Bonnie Weiss, gesprochen von Usha Swamy
Verbindung zum Körper aufnehmen: Den Zugang zur Selbstenergie stärken - von Heike Mayer
Schwierige Gefühle wahrnehmen, ohne von ihnen überschwemmt zu werden - von Heike Mayer
Mit den Eltern-Anteilen in Kontakt kommen - von Anne Hackenberger
Eine Teile-Karte zeichnen - IFS-Übung von Übung von Richard C. Schwartz
Deep Rest Meditation/Tiefes Ruhen – kostenloses Webinar mit Nicole Stern
Erwachen in der Wildnis - Achtsamkeitspraxis im Herzen der Natur - zweiteilige Webinar-Serie mit Mark Coleman
Konflikte achtsam lösen - dreiteilige Webinar-Serie mit Olga Klimecki
Frieden schließen – mit der inneren und der äußeren Welt - dreiteilige Webinar-Serie mit Pascal Auclair
In Balance – wie du das Nervensystem regulierst und dein Gleichgewicht wiederfindest - dreiteilige Webinar-Serie mit Nicole Zijnen
Das wahre Glück verstehen: Erkenntnisse aus der buddhistischen Psychologie – Webinar mit Ha Vinh Tho
Achtsamkeit im Alltag – der eigenen inneren Weisheit vertrauen - dreiteilige Webinar-Serie mit Lienhard Valentin und Ayscha Lucas-Gesing