Die Rosinenübung - Praxisanleitung
Die mittlerweile legendäre Rosinenübung ist die erste Meditation, die die Teilnehmenden eines MBSR-Kurses an die Praxis der Achtsamkeit heranführt. Gesprochen von Jon Kabat-Zinn, dem Gründervater des MBSR, führt diese deutschsprachige Anleitung auf eine Entdeckungsreise mit all unseren Sinnen.
Praxisanleitung aus dem Buch "Achtsamkeit für Anfänger" von Jon Kabat-Zinn
Sprecher: Jon Kabat-Zinn (deutsch)
Dauer: 18:08 min
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Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.
