Essmeditation – die Rosinenübung von Jon Kabat-Zinn

Format:
Praxisanleitung
Autor:
Jon Kabat-Zinn
Sprecher:
Jon Kabat-Zinn
Dauer:
18:08 min
aus dem Buch:
"Achtsamkeit für Anfänger" von Jon Kabat-Zinn
Themen:
Meditation und Buddhismus, Stressbewältigung, Resilienz und MBSR, Achtsamkeit im alltäglichen Leben

Inhalt

Die mittlerweile legendäre Rosinenübung ist die erste Meditation, die die Teilnehmenden eines MBSR-Kurses an die Praxis der Achtsamkeit heranführt. Gesprochen von Jon Kabat-Zinn, dem Gründervater des MBSR, führt diese deutschsprachige Anleitung auf eine Entdeckungsreise mit all unseren Sinnen. Sie ist die Eingangsmeditation des Buches „Achtsamkeit für Anfänger“, in dem Jon Kabat-Zinn zeigt, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben einweben können.

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School. Er ist der Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society sowie des weltweit gelehrten Kursprogramms MBSR.

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