VIELEN DANK FÜR IHR INTERESSE!

Dieser Inhalt kostet 98,00€.

Gewöhnlich sein – eine außergewöhnliche Gabe - dreiteilige Webinar-Serie mit Ronald Siegel

Format:
3-teilige Webinar-Serie
Live:
mittwochs, 12.10., 19.10., 26.10., jeweils 18:00 - 19:30 Uhr, über Zoom
Module:
3 Einheiten von 90 min
Materialien:
dauerhafter Zugriff auf die Aufzeichnung der Sitzungen
Referent:
Ronald D. Siegel
Thema:
Achtsamkeit im täglichen Leben, achtsames Selbstmitgefühl
Preis:
98,00 €

Inhalt

Selbstzweifel, Scham und das Gefühl der Unzulänglichkeit überwinden

„Habe ich mich dumm angehört?“ „Hätte ich diese E-Mail senden sollen?“ „Wie sehe ich aus?“ Warum verbringen wir – und unsere Klienten – so viel Zeit damit, uns unsicher zu fühlen und uns mit anderen zu vergleichen? Warum strengen wir uns so an, unseren inneren Idealen oder äußeren Standards gerecht zu werden, nur um uns regelmäßig „nicht gut genug“ zu fühlen oder uns für unsere "Unzulänglichkeiten" zu schämen?

Die Annahme, dass wir dauerhaftes Glück finden können, wenn wir erfolgreicher, attraktiver, intelligenter oder moralisch über jeden Zweifel erhaben sind, ist so sehr in unsere Biologie und Kultur eingewoben, dass nur wenige von uns bemerken, dass das eigentlich nicht stimmt. Natürlich fühlt es sich gut an, Erfolg zu haben oder uns großartig zu finden – aber es dauert nicht lange, bis wir auf eine Bodenwelle stoßen, das Gefühl verlieren und uns nach dem nächsten Erfolgs-Schub sehnen.

Vor allem im Zeitalter von Facebook und Instagram brauchen wir einen Weg, um uns von Ängsten, Depressionen, Süchten und stressbedingten Störungen zu befreien, die durch ständige Selbstbewertung und soziale Vergleiche entstehen.

Dieser dreiteilige, erfahrungsbasierte interaktive Workshop zeigt auf, wie wir Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und verwandte Methoden nutzen können, um aus der Achterbahn der Selbstbewertung auszusteigen. Wir werden Techniken erforschen, um besser mit Versagen, Ablehnung, Scham und Verletzlichkeit umzugehen, während wir gleichzeitig unterstützendere Beziehungen entwickeln. Diese Techniken können z.B. auch bei Klienten mit einer sicheren wie auch einer gestörten Bindungsgeschichte und einer Vielzahl von Störungen angewandt werden.

Statt uns vorzustellen, dass wir ein einziges, stabiles, sicheres Selbst entwickeln können, werden wir sehen, wie die Arbeit mit unseren sich ständig verändernden Teilen oder Teilpersönlichkeiten uns helfen kann, alle Erfahrungen – angenehme und unangenehme, alltägliche und traumatische – als Gelegenheit zum Erwachen, Wachsen und Heilen zu betrachten.

Sie werden hilfreiche Methoden lernen, um gewöhnliche Momente bewusst zu genießen und sich tiefer mit anderen zu verbinden. Wenn sich nicht mehr alles um uns selbst dreht, sondern wir uns erlauben, ganz gewöhnliche Menschen zu sein – welch wunderbare Freiheit wird dadurch möglich.

 

Ronald D. Siegel

Ronald D. Siegel ist klinischer Psychologe. Er lehrt als Assistenzprofessor an der Harvard Medical School, arbeitet am Institut für Meditation und Psychotherapie und betreibt eine freie Praxis in Lincoln, Massachusetts.

Mehr erfahren

Mehr zu diesen Themen

Praxisanleitung

Mitgefühl geben und annehmen - von Lienhard Valentin

Mehr

Praxisanleitung

Essmeditation – die Rosinenübung von Jon Kabat-Zinn

Mehr

Praxisanleitung

In diesen Moment eintauchen - von Jon Kabat-Zinn

Mehr

Online-Kurs

Einführung in die Achtsamkeitspraxis - von Britta Hölzel

Mehr

Interview / Gespräch

Co-Creativität. Gemeinsam über sich hinauswachsen - Interview mit Daniel Hunziker

Mehr

Praxisanleitung

Neugier entwickeln - von Mark Coleman

Mehr

Praxisanleitung

Mit Angst, Panik & Sorgen arbeiten - von Bob Stahl

Mehr

Praxisanleitung

Uns selbst spüren - von Christopher Germer, Kristin Neff und Britta Hölzel

Mehr

Praxisanleitung

Einen guten Ort im Körper finden - von Susanne Kersig

Mehr

Praxisanleitung

Atemraum - von Jon Kabat-Zinn

Mehr

Praxisanleitung

Den Atem fühlen - von Jon Kabat-Zinn

Mehr

Praxisanleitung

Zulassen - Umgang mit Angst, Ärger, Wut, Traurigkeit und Scham - von Rick Hanson

Mehr

Praxisanleitung

Liebevolle Güte und Selbstmitgefühl - von Lienhard Valentin

Mehr

Artikel

Es passiert nichts - von Susan Piver

Mehr

Artikel

Selbstliebe entdecken und gut für sich sorgen - von Christopher Germer

Mehr

Artikel

Wie man im gegenwärtigen Augenblick zu sich selbst zurückfindet - von Ulrich Pfeifer-Schaupp

Mehr

Artikel

Die gesellschaftlichen Ursachen achtlosen Essens - von Jon Kabat-Zinn

Mehr

Interview / Gespräch

Eros, Sex und die Regeneration der Welt - John Welwood im Gespräch mit Paul Shippee

Mehr

Artikel

Lachen Sie weiter - von Louis Cozolino

Mehr

Artikel

Wie wir die Verbindung zu uns selbst wiederfinden - von Jon Kabat-Zinn

Mehr

Artikel

In Worte fassen – von Birgit Genz

Mehr

Interview / Gespräch

Das resiliente Gehirn - Interview mit Rick Hanson

Mehr

Artikel

Mitgefühl als Beruf - von Ulrich Pfeifer-Schaupp

Mehr

Praxisanleitung

Liebevolles Atmen - von Lienhard Valentin

Mehr

Artikel

Erkenne, wonach du dich sehnst - von Rick Hanson

Mehr

Interview / Gespräch

Achtsamkeit und gesunde Beziehungen - Interview mit Rick Hanson

Mehr

Praxisanleitung

Atembeobachtung im Alltag - von Andreas Knuf

Mehr

Online-Kurs

Just One Minute

Mehr

Interview / Gespräch

Mit Achtsamkeit erkennen, was wirklich wichtig ist - Interview mit Jon Kabat-Zinn

Mehr

Interview / Gespräch

Die Kraft des Selbstmitgefühls - Interview mit Chris Germer

Mehr

Aufgezeichnetes Gratis-Webinar

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der Schlüssel zum Umgang mit Herausforderungen aller Art - kostenfreies Webinar mit Linda Graham

Mehr

Aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie

Die Kraft des Selbstmitgefühls - Webinar-Serie mit Christopher Germer

Mehr

Artikel

Akzeptiere die anderen so, wie sie sind - von Rick Hanson

Mehr

Podcast

Hitzkopf am Steuer?! – Wie Achtsamkeit im Bus des Lebens für Abwechslung sorgt

Mehr

Aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie

Vollständig lebendig: Wie wir durch die Einsichtspraxis Mitgefühl entwickeln und Freiheit finden können - Webinar-Serie mit Tim Desmond

Mehr

Interview / Gespräch

Selbstmitgefühl - Tim Desmond und Chris Germer mit Lienhard Valentin im Interview

Mehr

Online-Video-Kurs

MCP Videokurs - Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Mehr

Ruhe da oben! Onlinekurs von Andreas Knuf

Mehr

Aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie

Sensory Awareness – Aufgeschlossen leben - Webinar-Serie mit Stefan Laeng

Mehr

Aufgezeichnetes Gratis-Webinar

Sensory Awareness – Aufgeschlossen leben - kostenloses Einführungswebinar mit Stefan Laeng

Mehr

Aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie

Viele Türen, ein Raum. Achtsamkeitsmeditationen und Dialoge – Webinar-Serie mit Jon Kabat-Zinn

Mehr

Online-Kurs

Achtsam wie ein Buddha. Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Selbst - von Rick Hanson

Mehr

Interview / Gespräch

Achtsamkeit, Potenzialentfaltung und Co-Kreativität – Gespräch zwischen Gerald Hüther, Daniel Hunziker und Usha Swamy

Mehr

Aufgezeichnetes Gratis-Webinar

Die inneren Drachen zähmen - kostenloses Webinar mit Lienhard Valentin

Mehr

Praxisanleitung

Metta-Meditation - von Beth Mulligan

Mehr

Aufgezeichnetes Gratis-Webinar

Achtsame Kommunikation und inneres Wachstum - kostenloses Webinar mit Annett Zupke und Nadine Helm

Mehr

Aufgezeichnetes Gratis-Webinar

Ruhe da oben! Wege zu einem gelassenen Geist - kostenloses Webinar mit Andreas Knuf

Mehr

Aufgezeichnetes Gratis-Webinar

Konflikt als Chance – Bruch und Reparatur in der Beziehung - kostenloses Webinar mit Berenice Boxler

Mehr

Don’t worry, be happy von Andreas Knuf

Mehr

kostenfreies Webinar

Kraftquellen in schwierigen Zeiten - das Gehirn für Resilienz und Wohlbefinden verändern - kostenloses Webinar mit Rick Hanson

Mehr

3-teilige Webinar-Serie

Freundschaft schließen mit sich selbst - dreiteilige Webinar-Serie mit Lienhard Valentin

Mehr

Please publish modules in offcanvas position.