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Diese von Lienhard Valentin gesprochene Anleitung bietet eine 13-minütige wohltuende Auszeit, insbesondere in stressigen und sorgenvollen Zeiten oder Momenten aufreibender Selbstkritik. In dieser kurzen Achtsamkeitspause können Sie sich liebevolle Worte und Selbstmitgefühl schenken, um danach gestärkt wieder in den Alltag zurückzukehren.
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der Schlüssel zum Umgang mit Herausforderungen aller Art - kostenfreies Webinar mit Linda Graham
Die Kraft des Selbstmitgefühls - Webinar-Serie mit Christopher Germer
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Selbstmitgefühl - Tim Desmond und Chris Germer mit Lienhard Valentin im Interview
Foto ganz oben: Darius Bashar/Unsplash.com