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Liebevolle Güte und Selbstmitgefühl - von Lienhard Valentin
Format:
Praxisanleitung
Autor:
Lienhard Valentin
Sprecher:
Lienhard Valentin
Dauer:
13:30 min
Thema:
achtsames (Selbst-)Mitgefühl
Inhalt
Diese von Lienhard Valentin gesprochene Anleitung bietet eine 13-minütige wohltuende Auszeit, insbesondere in stressigen und sorgenvollen Zeiten oder Momenten aufreibender Selbstkritik. In dieser kurzen Achtsamkeitspause können Sie sich liebevolle Worte und Selbstmitgefühl schenken, um danach gestärkt wieder in den Alltag zurückzukehren.
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Foto ganz oben: Darius Bashar/Unsplash.com