Die Bergmeditation - von Jon Kabat-Zinn

Format:
Praxisanleitung
Autor:
Jon Kabat-Zinn
Sprecher:
Lienhard Valentin
Dauer:
20:00 min
Themen:
Meditation, Stressbewältigung und MBSR, Spiritualität, Achtsamkeit im alltäglichen Leben

Inhalt

Indem wir in dieser Meditation selbst zum Berg werden, können wir uns mit seiner Stabilität, Ruhe und Unerschütterlichkeit verbinden. Dies kann uns dabei helfen zu sehen, dass unsere Gedanken und Gefühle, unsere emotionalen Stürme und Krisen und all die Dinge, die uns im Leben widerfahren, dem Wetter auf einem Berg gleichen. 

Wir können jedem Moment unseres Lebens mit Gelassenheit und Klarheit begegnen. Wenn wir alles mit Achtsamkeit, Freundlichkeit und echtem Interesse in unserem Gewahrsein halten, können wir zu einer tiefen Ruhe, Stille und Weisheit gelangen, die wir vielleicht nie für möglich gehalten hätten.

Lienhard Valentin

Lienhard Valentin ist ein international bekannter Achtsamkeitslehrer, Gestaltpädagoge und Buchautor. Er gründete den Arbor Verlag, den Verein Mit Kindern wachsen und die gemeinnützige Arbor Seminare gGmbH.

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Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School. Er ist der Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society sowie des weltweit gelehrten Kursprogramms MBSR.

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