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Gewahr sein – Interview mit Daniel Siegel
Inhalt
Aufmerksamkeit fokussieren, das Gewahrsein öffnen und eine wohlwollende Absicht kultivieren: In diesem Interview stellt Daniel Siegel sein Buch „Gewahr sein“ vor und spricht darüber, wie Meditation unser Leben verändern kann. Er stellt seine drei Säulen des Geistestrainings vor und reflektiert darüber, was es bedeutet präsent zu sein und warum das wichtig ist.
Er erklärt anschaulich, wie die Meditationspraxis mit dem Bewusstseinsrad funktioniert und wie sie im täglichen Leben angewendet werden kann. Und vor allem, wozu sie uns verhelfen kann: nämlich nachhaltig ein gesünderes Gehirn zu entwickeln und Angst, Stress und Unruhe im Leben zu verringern.
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