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Positive Neuroplastizität - Grundlagenkurs

Format:
Online-Kurs
Module:
6 Module
Materialien:
dauerhafter Zugriff auf 13+ Stunden Video-Lehrgänge (jeweils synchronisiert und im englischen Original), Folien zu jedem Modul, Handbuch zum Kurs
Referent:
Rick Hanson
Übersetzung:
Tamira Chu und Marc Loewer
Preis:
298,00 €

Inhalt

Die Wissenschaft davon, wie Sie Ihr Gehirn zum Positiven ausrichten können.

Wenn es uns gelingt, die Negativitätstendenz des Gehirns zu überwinden, können wir Ruhe, Stärke, Zuversicht und Freude in uns anreichern. Und genau darum geht es in Rick Hansons Online-Kurs.

Wir wollen dauerhaft glücklich sein, doch die Negativitätstendenz des Gehirns lässt zu, dass Stress und Sorgen die vielen positiven Erfahrungen, die wir jeden Tag machen, verdrängen.

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: Was wir erfahren, denken und fühlen, hat Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns. Wir können unseren Verstand nutzen, um unser Gehirn zu verändern und unsere Psyche zu stärken.
Neuroplastizität ist eine der wichtigsten Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften. Unser Gehirn verändert sich permanent und bildet neue Neuronen, Synapsen und Netzwerke. Diesen Prozess können wir aktiv mitgestalten und dauerhaft innere Stärken wie Resilienz, Zuversicht, Selbstwertgefühl, Glück und Mitgefühl entwickeln.

Begleiten Sie den New-York-Times-Bestsellerautor und Psychologen Dr. Rick Hanson auf eine Erfahrungsreise zu einer dauerhaften, positiven Veränderung des Gehirns.

In diesem 6-teiligen Online-Kurs…

… lernen Sie Ihre Bedürfnisse zu befriedigen, um sich sicherer, zufriedener und verbundener zu fühlen - und weniger gestresst, verletzt und nachtragend.
… lernen Sie Seelenfrieden, Zufriedenheit und Selbstmitgefühl in Ihrem Gehirn fest zu verankern.
… identifizieren Sie Ihre eigenen Herausforderungen und Schmerzpunkte und entwickeln spezifische innere Stärken, um sie zu überwinden und zu heilen.

 

 

VIELEN DANK FÜR IHR INTERESSE!

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Das können Sie lernen

Modul 1: Die Essenz der Positiven Neuroplastizität
Benutzen Sie Ihren Geist, um Ihr Gehirn zu verändern
Achtsamkeit nutzen, um zu sein, loszulassen und sich einzulassen
Überwinden Sie die Negativitätsmuster des Gehirns
Nutzen Sie HEAL, um Erfahrungen in innere Ressourcen zu verwandeln
Modul 2: Erfahrungen machen, anreichern und in sich aufnehmen
Erschaffen Sie wohltuende, nützliche Erfahrungen
Verstärken Sie positive Gedanken und Gefühle
Erschaffen Sie ein starkes Gefühl dafür, auf Ihrer eigenen Seite zu sein
Sehen und glauben Sie an das Gute in Ihnen
Modul 3: Positives und negatives Material verbinden
Erkennen und ehren Sie Ihre tiefen Bedürfnisse
Wachsen Sie die inneren Ressourcen, die Sie am meisten brauchen
Bleiben Sie in der "Grünen Zone"
Nutzen Sie positive Erfahrungen, um Wunden und leere Stellen in Ihrem Inneren zu heilen
Modul 4: Stärken für Sicherheit entwickeln
Nutzen Sie die Vorteile des Selbstmitgefühls
Bewältigen Sie Bedrohungen mit ruhiger Stärke
Seien Sie weniger ängstlich
Ruhen Sie in einem Gefühl von Frieden, Zufriedenheit und Liebe
Modul 5: Stärken für Zufriedenheit entwickeln
Fühlen Sie sich in mehr Dingen authentisch erfolgreich
Motiviert bleiben
Verfolgen Sie große Ziele ohne Stress
Mehr Dankbarkeit und Freude empfinden
Modul 6: Stärken für Verbundenheit entwickeln
Ein echtes Selbstwertgefühl steigern
Neid und Missgunst loslassen
Tiefe Ebenen von altem Schmerz heilen
Kombinieren Sie Mitgefühl und Durchsetzungsvermögen

Dieser Kurs beinhaltet

75 Video-Einheiten mit mehr als 13 Stunden Laufzeit
Folien der Präsentationen für alle Module
Handbuch zum Kurs

Lektionen im Überblick

Materialien

Handbuch: "Positive Neuroplastizität Training"
Folien zu Modul 1
Folien zu Modul 2
Folien zu Modul 3
Folien zu Modul 4
Folien zu Modul 5
Folien zu Modul 6

Modul 1

1. Begrüßung und Einleitung
2. Übung: Herausforderungen
3. Übung: Ressourcen
4. Fragen und Antworten: Herausforderungen & Ressourcen
5. Abschließende Kommentare zu Herausforderungen & Ressourcen
6. Ein Vorgeschmack auf das Aufnehmen des Guten
7. Übung: Das Gute in sich aufnehmen mit HEAL
8. Übung: Anwachsen innerer Stärken
9. Lernen – die Superkraft der Superkräfte
10. Übung: Gute Tatsachen
11. Fragen und Antworten: Sorgen bei der Installation
12. Drei Wege, mit dem Geist zu arbeiten
13. Fragen und Antworten: Negative mentale Zustände

Modul 2

1. Elemente von Erfahrung
2. Nützliche Erfahrungen machen
3. Fragen und Antworten: Glück, Leiden und die Hedonische Tretmühle
4. Nützliche Erfahrungen erschaffen
5. Fragen und Antworten: Hervorrufen nützlicher Erfahrungen und Authentizität
6. Eine gute Tatsache in eine gute Erfahrung verwandeln
7. Übung: Eine nützliche Erfahrung erschaffen
8. Nützliche Erfahrungen anreichern
9. Übung: Erfahrungen anreichern
10. Nützliche Erfahrungen absorbieren
11. Übung: Für Dich selbst einstehen
12. Übung: Bisherige Kernaussagen
13. Fragen und Antworten: Chronischer Schmerz und Traumata in der Kindheit

Modul 3

1. Wieso es gut ist, das Gute in sich aufzunehmen
2. Fragen und Antworten: An Erfahrungen nicht festhalten und Streben, ohne Anhaftung
3. Übung: Zentrierung in Sicherheit, Zufriedenheit und Verbindung
4. Fragen und Antworten: Wachsen und Ressourcen nutzen, Umgang mit Bedrohungen
5. Erfahrungen mit Schlüsselressourcen
6. Anpassungsfähiger Modus und reaktiver Modus
7. Dein Vitamin C und das dreigliedrige Gehirn
8. Fragen und Antworten: Meditation im täglichen Leben anwenden
9. Positive und negative Erfahrungen verbinden
10. Fragen und Antworten: Damit arbeiten, vereinahmt zu sein
11. Übung: HEAL
12. Fragen und Antworten: Wie das Gedächtnis funktioniert und wie wir Gelerntes ändern können

Modul 4

1. Übung: Was möchtest Du aus diesem Programm mitnehmen?
2. Fragen und Antworten: Üben, Kultivieren und Suizidgedanken
3. Selbstmitgefühl
4. Übung: Selbstmitgefühl
5. Fragen und Antworten: Hypnose und Zugriff auf Ressourcen, wenn Du vereinnahmt bist
6. Angst
7. Übung: Sich beschützt fühlen
8. Übung: Unnötige Ängste loslassen
9. Erste und zweite Pfeile
10. Fragen und Antworten: Installieren und Auskosten
11. Fragen und Antworten: Sich umsorgt fühlen und gefürchtete Erfahrungen riskieren
12. Fragen und Antworten: Umgang damit, wenn wir andere verletzen
13. Übung: Reaktiver Umgang mit Sicherheitsproblemen
14. In den Sog von „negativem Material“ geraten

Modul 5

1. Einführung in Stärken für Zufriedenheit
2. Übung: Errungenschaften
3. Übung: Errungenschaften fühlen
4. Übung: Schönheit erkennen
5. Die RAIN-Methode
6. Mögen und Wollen
7. Streben ohne Anhaftung
8. Ermutigende Motivation
9. Übung: Ermutigende Motivation
10. Fragen und Antworten: Errungenschaften genießen, Verspieltheit und Hemmungen
11. Übung: Responsive Ansätze zu Chance und Verlust
12. Ressourcen für das Streben ohne Anhaftung
13. Übung: Ressourcen dafür, gefürchtete Erfahrtungen zu riskieren
14. Fragen und Antworten: Erlaubnis verinnerlichen

Modul 6

1. Die Spitze der Wurzel
2. Wertigkeitsgefühle
3. Übung: Gute Tatsachen im Leben
4. Übung: Wertigkeitsgefühle
5. Übung: Reflexion über die Übung "Wertigkeitsgefühle"
6. Fragen und Antworten: Das Bedürfnis verschiedener Menschen nach Empathie
7. Übung: Was Du aus diesem Training mitnimmst
8. Vorschläge dafür, was Du in den nächsten Tagen mitnehmen kannst
9. Übung: Frieden, Zufriedenheit, Liebe

Rick Hanson

Rick Hanson ist Neuropsychologe. Als Experte für Neuroplastizität, inneres Wachstum und kontemplative Praktiken, lehrt er weltweit, wie Menschen ihr Gehirn gezielt stärken und ihr Herz öffnen können.

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