Audios

Praxisanleitung

Atemraum - von Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal und Jon Kabat-Zinn

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Praxisanleitung

Die Bergmeditation - von Jon Kabat-Zinn

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Praxisanleitung

Metta-Meditation - von Beth Mulligan

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Praxisanleitung

Kurzer Bodyscan - aus dem Online-Kurs Mindful2Work

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Interview / Gespräch

Der innere Kompass - ein Gespräch zwischen Lienhard Valentin und Katharina Martin

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Podcast

Hitzkopf am Steuer?! – Wie Achtsamkeit im Bus des Lebens für Abwechslung sorgt

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Praxisanleitung

Mitgefühl geben und annehmen - von Lienhard Valentin

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Praxisanleitung

Freude, Dankbarkeit und Zufriedenheit - von Rick Hanson

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Praxisanleitung

Essmeditation – die Rosinenübung von Jon Kabat-Zinn

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Praxisanleitung

Zulassen - Umgang mit Angst, Ärger, Wut, Traurigkeit und Scham - von Rick Hanson

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Praxisanleitung

Zuflucht nehmen zu dem, was verlässlich ist - von Rick Hanson

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Vortrag

Das achtsame Gehirn - Vortrag von Daniel Siegel

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Ankommen. Vorbeischauen bei sich selbst - von Lienhard Valentin

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Praxisanleitung

Atembeobachtung im Alltag - von Andreas Knuf

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Atempause - von Lienhard Valentin und Elisha Goldstein

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Liebevolles Atmen - von Lienhard Valentin

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Praxisanleitung

Den Atem fühlen - von Jon Kabat-Zinn

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Praxisanleitung

Atemraum - von Jon Kabat-Zinn

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Praxisanleitung

Uns selbst spüren - von Christopher Germer, Kristin Neff und Britta Hölzel

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Schön, dass Du da bist - von Lienhard Valentin

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Liebevolle Güte und Selbstmitgefühl - von Lienhard Valentin

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In diesen Moment eintauchen - von Jon Kabat-Zinn

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Yoga im Stehen - von Jon Kabat-Zinn

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Einen guten Ort im Körper finden - von Susanne Kersig

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Praxisanleitung

Mit Angst, Panik & Sorgen arbeiten - von Bob Stahl

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Praxisanleitung

Erdungsmeditation - von Christiane Wolf

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