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Freude, Dankbarkeit und Zufriedenheit - von Rick Hanson
Inhalt
Angesichts der positiven Aspekte unseres Lebens Dankbarkeit, Zufriedenheit und Freude zu spüren und in diesen Emotionen zu verweilen, ist eine kraftvolle Übung, durch die innere Heilung, der Aufbau von Resilienz und die Konsolidierung dauerhaften Wohlbefindens in uns fortschreiten kann. Diese von Lienhard Valentin gesprochene Kontemplation finden Sie in Rick Hansons Buch „Das gelassene Gehirn eines Buddha“, in dem neurowissenschaftlich fundierte Methoden enthalten sind, die Sie zu mehr innerer Ruhe und Stabilität führen.
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Foto ganz oben: Kent Pilcher/Unsplash.com