Rick Hanson´s Resilienz-Symposium mit Elissa Epel, Kristin Neff und Peter Levine

Format:
Interview / Gespräch
Materialien:
drei Interviews zum Streamen
Gäste:
Elissa Epel, Kristin Neff und Peter Levine
Moderation:
Rick Hanson
Übersetzung:
Katja Wunderlich (Untertitel)
Themen:
Stressbewältigung und Resilienz, Neuropsychologie

Inhalt

Diese drei Gespräche mit der Telomere-Spezialistin Elissa Epel, der Psychologie-Professorin und (Selbst-)Mitgefühl-Expertin Kristin Neff sowie dem Trauma-Therapeuten Peter Levine informieren Sie darüber, wie Sie eine unerschütterliche innere Stärke aufbauen können, um stressige und schwierige Zeiten auf gesunde Art zu meistern.

In diesem Symposium:

  • erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper einschließlich Ihrer DNS vor Stress schützen können,
  • erhalten Sie Einblicke in wissenschaftliche Hintergründe,
  • erfahren Sie, wie Sie mit Trauma und Verlust heilsam umgehen können,
  • entwickeln und vertiefen Sie die Qualitäten von Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl,
  • lernen Sie, wie Sie Selbstbewusstsein, Gelassenheit, Entschlossenheit und weitere innere Ressourcen nachhaltig in ihrem Nervensystem verschalten können.

Diese Gespräche und deren Übersetzung stellen wir Ihnen kostenfrei zur Verfügung. Wenn Sie sich für unsere Arbeit mit einer Spende an die unten aufgeführte Kontoverbindung bedanken möchten, würden wir uns sehr freuen.

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Inhalte

Interview / Gespräch

Elissa Epel - Teil 1
Sehen

Interview / Gespräch

Elissa Epel - Teil 2: Die körperlichen Auswirkungen von Stress
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Interview / Gespräch

Elissa Epel - Teil 3: Einen resilienten Körper entwickeln
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Interview / Gespräch

Elissa Epel - Teil 4: Die Auswirkungen von Stress rückgängig machen
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Interview / Gespräch

Kristin Neff: Teil 1
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Interview / Gespräch

Kristin Neff - Teil 2: Selbst-Mitgefühl
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Interview / Gespräch

Kristin Neff - Teil 3: Achtsamkeit und Mitgefühl
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Interview / Gespräch

Kristin Neff - Teil 4: Das Kultivieren von Selbstmitgefühl
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Interview / Gespräch

Peter Levine - Teil 1
Sehen

Interview / Gespräch

Peter Levine - Teil 2: Trauma
Sehen

Interview / Gespräch

Peter Levine - Teil 3: Möglichkeiten, um Trauma zu heilen
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Rick Hanson

Rick Hanson ist Neuropsychologe. Als Experte für Neuroplastizität, inneres Wachstum und kontemplative Praktiken, lehrt er weltweit, wie Menschen ihr Gehirn gezielt stärken und ihr Herz öffnen können.

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