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Dieser Inhalt kostet 98,00€ Frühbucherpreis bis 30.09.24.

Achtsamkeit im Alltag – der eigenen inneren Weisheit vertrauen - dreiteilige Webinar-Serie mit Lienhard Valentin und Ayscha Lucas-Gesing

Format:
3-teilige Webinar-Serie
Live:
jeweils montags, 11., 18. und 25.11., jeweils 19:30 bis 21:00 Uhr, live über Zoom
Module:
3 Einheiten von 90 min
Materialien:
dauerhafter Zugriff auf die Aufzeichnung der Sitzungen und ggf. Begleitmaterial
Referent:
Lienhard Valentin
Referentin:
Dr. Ayscha Lucas-Gesing
Themen:
Achtsamkeit im alltäglichen Leben, Stressbewältigung und Resilienz
Preis:
98,00 € Frühbucherpreis bis zum 30.09.24
119,00 € ab dem 01.10.24

Inhalt

In unserem Alltag verlieren wir im Strudel unserer Gedanken und aufgewühlten Gefühle immer wieder den Kontakt zu uns selbst. Wir spüren uns selbst nicht mehr und wir nehmen Menschen, die uns am Herzen liegen und mit denen wir uns einen tiefen und vertrauensvollen Kontakt wünschen, nicht wirklich wahr.

Wie ist es möglich, inmitten des Alltags gut für mich selbst und andere zu sorgen?

Was hilft mir dabei, aus der beständigen Geschäftigkeit auszusteigen, mir zu erlauben innezuhalten, um das Leben wirklich zu erleben?

Neben unserem Verstand und unserem erlernten Wissen haben wir noch eine weitere Quelle des Wissens, die uns hilft, gut für uns zu sorgen: unsere intuitive Weisheit.

Diese intuitive Weisheit hilft uns, uns mit unserem Leben und unseren tiefsten Wünschen zu verbinden. Wir spüren sie in Momenten der Präsenz, die spontan auftauchen und uns überraschen. Wie der Geruch von Walderdbeeren, der ins Bewusstsein dringt und uns einlädt die Schönheit des Lebens zu spüren. In dem Wissen, dass alles seine Zeit hat und dass wir das Wunder unseres Lebens verpassen, wenn wir nicht wach dafür sind.

  • Wie ist es möglich, diese Form der Präsenz und Weisheit im Alltag mehr wahrzunehmen?
  • Wie lernen wir, unserem Leben wach zu begegnen?
  • Was hilft uns dabei, unserer intuitiven Weisheit zu vertrauen?

Diese Fragen möchten wir in dieser Webinarreihe erforschen.

Teil 1: Wie finde ich im Alltag Zugang zu meiner inneren Weisheit
Im ersten Teil beschäftigen wir uns mit der Frage, was innere Weisheit ist und wie wir einen Zugang zu ihr finden können.

Da liebevolles Gewahrsein die Grundvoraussetzung für das Erleben der intuitiven, inneren Weisheit ist, besteht der erste Schritt darin, die Absicht zu fassen, den Alltag als Praxis zu nutzen oder wie Jon Kabat-Zinn sagt: „Es gibt keinen Anfang oder Ende der Praxis. Das ganze Leben ist die Praxis.“

Teil 2: Innere Weisheit im Leben bemerken
Unsere innere Weisheit ist bereits da und wir können lernen sie zu bemerken, wenn sie sich ganz von allein zeigt. Am zweiten Abend beschäftigen wir uns mit der Frage:
Wie kann ich meine intuitiven Fähigkeiten zur liebevollen Präsenz stärken, so dass ich die feinen Signale der inneren Weisheit im Alltag leichter erkenne.

Teil 3: Mit Schwierigkeiten und Hindernissen umgehen
An diesem Abend schauen wir uns an, was uns daran hindert, liebevolle Präsenz und innere Weisheit im Alltag zu erleben und wie wir mit diesen Hindernissen umgehen können.

 

Lienhard Valentin

Lienhard Valentin ist ein international bekannter Achtsamkeitslehrer, Gestaltpädagoge und Buchautor. Er gründete den Arbor Verlag, den Verein Mit Kindern wachsen und die gemeinnützige Arbor Seminare gGmbH.

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Ayscha Lucas-Gesing

Dr. rer medic Ayscha Lucas-Gesing ist Gesundheitswissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Stressforschung und Mind-Body-Medizin sowie zertifizierte MBSR-Lehrerin und ausgebildete Mind-Body-Medizin-Therapeutin. Sie beschäftigt sich seit mehr als 20 Jahren mit der Frage, was es braucht, damit Körper und Geist in Harmonie sind und welche Wege und Möglichkeiten es gibt, inmitten eines ganz normalen Alltags, Ruhe und Klarheit zu erleben.

 

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