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Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der Schlüssel zum Umgang mit Herausforderungen aller Art - kostenfreies Webinar mit Linda Graham

Format:
kostenfreies Webinar (Aufzeichnung)
Live:
Donnerstag, 24.9.2020, 18.30 - 20 Uhr
Referentin:
Linda Graham
Übersetzung:
vom Englischen ins Deutsche von Lisa Baumann
Themen:
Achtsames Selbstmitgefühl, Stressbewältigung und Resilienz
Preis:
0,00 €

Inhalt

Meditieren bedeutet, zu sich selbst nach Hause zu kommen. Dann weißt Du, wie Du mit den Dingen umgehen kannst, die in Dir geschehen und Du weißt, wie Du mit den Dingen umgehen kannst, die um Dich herum geschehen.

— Thich Nhat Hanh 

 

Achtsamkeit ist der klare Blick auf unsere Erfahrung und zugleich darauf, wie wir auf unsere Erfahrung reagieren. Mitgefühl ist die Freundlichkeit, für uns selbst und andere zu sorgen, wenn wir oder sie eine schwere Zeit durchmachen und es ist auch die Freundlichkeit gegenüber unseren Reaktionen auf diese Herausforderung. Achtsamkeit und Mitgefühl sind wesentliche Methoden, wie wir Enttäuschungen, Schwierigkeiten und sogar Katastrophen begegnen können, wie wir mit ihnen umgehen, sie bewältigen und uns davon erholen.

Wir verlieren unseren Autoschlüssel und unser Portemonnaie. Wir entdecken Schimmel im Bad. Unser engster Freund/unsere liebste Freundin zieht weit weg – oder erhält die Diagnose Lungenkrebs oder COVID-19. Wir können allem, was das Leben mitbringt, begegnen: mit bewusster Wahrnehmung, rückhaltloser Akzeptanz und innerem Gleichmut.

Bei diesem kostenlosen Online-Webinar lernen Sie Übungen kennen, um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu vertiefen und zu festigen. So können Sie mit klarem Geist und offenem Herzen klug handeln und mit Ihrer eigenen Erfahrung und mit den Bedürfnissen der Welt auf transformierende und heilsame Weise umgehen.

In der letzten halben Stunde der Veranstaltung haben Sie die Möglichkeit, der Referentin Fragen zu stellen.

Dieses Webinar ist auch eine ausgezeichnete Einführung in die 3-teilige Online Webinar-Serie „Resilienz: Enttäuschungen und Schwierigkeiten mit Mitgefühl, Klarheit und Mut begegnen”, die im Oktober stattfinden wird.

Inhalte

kostenfreies Webinar (Aufzeichnung)

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der Schlüssel zum Umgang mit Herausforderungen aller Art - kostenfreies Webinar mit Linda Graham

Aufzeichnung vom 24.09.2020

Linda Graham

Linda Graham ist Ehe- und Familientherapeutin sowie Achtsamkeitslehrerin in der San Francisco Bay Area. In ihren landesweit angebotenen Schulungen, Beratungen, Workshops und Konferenzen vereint sie ihre Vorlieben für Neurowissenschaft, Achtsamkeit und Beziehungspsychologie und schult Kliniker in der Anwendung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse.

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