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Atemraum - von Jon Kabat-Zinn
Inhalt
Lassen Sie sich ein auf die Wahrnehmung des Atems und gehen Sie in Kontakt mit den körperlichen Empfindungen, die dabei am deutlichsten zu spüren sind. Sanft gesprochen von Heike Born, führen Sie Jon Kabat-Zinns Worte aus seinem CD-Buch „Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben“ direkt zur Grundlage unseres Seins. Atemzug für Atemzug üben Sie, den gegenwärtigen Moment zu erleben und sich in offener und liebevoller Aufmerksamkeit der Entfaltung Ihres Lebens zuzuwenden.
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Foto ganz oben: Simon Rae/Unsplash.com