Atemraum - Praxisanleitung

Lass dich auf die Wahrnehmung deines Atems ein und spüre die körperlichen Empfindungen, die dabei am deutlichsten sind. Sanft gesprochen von Heike Born, führen dich Jon Kabat-Zinns Worte aus seinem CD-Buch „Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben“ direkt zur Basis deines Seins. Atemzug für Atemzug übst du, den gegenwärtigen Moment zu erleben und dich mit offener, liebevoller Aufmerksamkeit dem Fluss deines Lebens zuzuwenden.