Mindful2Work - Interview mit Susan Bögels und Esther de Bruin. Bewegung, Yoga und Achtsamkeit gegen Stress und Burnout

Format:
Interview / Gespräch
Gäste:
Susan Bögels und Esther De Bruin
Moderation:
Usha Swamy
Übersetzung:
Usha Swamy
Dauer:
22:30 min
Themen:
Stressbewältigung und Resilienz, Achtsamkeit @work, Yoga

Inhalt

Achtsamkeit, Yoga - und aktive Bewegung!

Mindful2Work ist ein neues Programm, um Stress im Job zu reduzieren. Gerade die Kombination dieser drei Elemente erweist sich als sehr wirksam, um einen neuen Umgang mit Stress zu erlernen. Entwickelt wurde Mindful2Work von Susan Bögels, Esther de Bruin und Anne Formsma an der Universität in Amsterdam, wo es auch wissenschaftlich evaluiert wurde. In diesem Gespräch erzählen die beiden Professorinnen und Achtsamkeitslehrerinnen Susan Bögels und Esther de Bruin mehr über dieses neu entwickelte Format, das wir allen empfehlen können, die wirksam einem Burnout entgegen treten wollen!

Vom 17. – 22. Oktober 2020 findet in Götzis ein von Arbor Seminare organisiertes Mindful2Work-Training mit Susan Bögels statt. Es gibt noch freie Plätze. Anmelden können Sie sich hier.

Susan Bögels

Susan Bögels ist Professorin für Entwicklungspsychopathologie an der Universität Amsterdam. Sie ist Leiterin des universitären Forschungs- und Therapiezentrums UvA minds, das evidenzbasierte kognitiv-behaviorale und achtsamkeitsbasierte Interventionen für Eltern und Kinder anbietet. Mit ihren Kollegen Kathleen Restifo und Joke Hellemans entwickelte sie das effektive Programm Mindful Parenting.

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Esther de Bruin

Esther de Bruin ist Psychologin (GZ-psycholoog) und Achtsamkeitstrainerin. Sie arbeitet als Professorin an der Pädagogischen Fakultät der Universität Amsterdam, Abteilung für Schulpädagogik und Lehrerausbildung (POWL). Esther de Bruin forscht vor allem im Bereich der Entwicklung und Auswertung achtsamkeitsbasierter Programme für unterschiedliche Gruppen, wie zum Beispiel für Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen und ADHS sowie deren Eltern, schwangere Frauen mit Stress- und Angstsymptomen und deren Partner sowie für Arbeitnehmer*innen mit Stresssymptomen, die am Mindful2Work-Trainig teilnehmen.

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