VIELEN DANK FÜR IHR INTERESSE!

Dieser Inhalt kostet 79,00€.

Resilienz: Enttäuschungen und Schwierigkeiten mit Mitgefühl, Klarheit und Mut begegnen - Webinar-Serie mit Linda Graham

Format:
Aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie
Module:
3 Einheiten á 90 min
Referentin:
Linda Graham
Übersetzung:
vom Englischen ins Deutsche von Lisa Baumann
Themen:
Resilienz, Neuropsychologie
Preis:
79,00 €

Inhalt

Dieses auf Achtsamkeit und Mitgefühl basierende Resilienz-Stärkungs-Training gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um sich von Belastung und Trauma zu erholen und aus jeder Widrigkeit des Lebens zu lernen und daran zu wachsen.

Die 3-teilige Serie umfasst Vorträge, Praxisübungen, Diskussionen sowie Frage- und Antwort-Sessions.

In der ersten Einheit

  • lernen Sie die wesentlichen Elemente kennen, um mit Enttäuschungen, Schwierigkeiten und sogar Katastrophen umzugehen,
  • erfahren Sie basierend auf den Erkenntnissen der modernen Neurowissenschaften, wie sich das Gehirn verändern kann,
  • erfahren Sie, wie bessere, effiziente und wirksame Bewältigungsstrategien entwickelt und frühere, weniger vorteilhafte Bewältigungsmuster neu integriert werden können,
  • lernen Sie körperbasierte Methoden kennen – Atem, Berührung, Bewegung, Visualisierung – die dazu beitragen, die Auswirkungen von Stress und Trauma aufzulösen und Ihr Nervensystem zu seiner natürlichen Balance von Zentriertheit und Ruhe zurückzubringen.

In der zweiten Einheit 

  • lernen Sie viele evidenzbasierte Werkzeuge kennen, um mit störenden Gefühlen und negativen Selbstgesprächen umzugehen, die Ihre Resilienz beeinträchtigen können,
  • werden Ihnen viele Übungen vorgestellt, mit denen Sie Selbstgewahrsein, Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz kultivieren können und Ihre inneren Stärken, Ihren Mut und Ihr Wohlbefinden wiedergewinnen können.

In der dritten Einheit

  • praktizieren Sie achtsames Gewahrsein und bewusste Reflexion,
  • lernen Sie, wie Sie mit dieser Praxis, Optionen erkennen, weise Entscheidungen treffen und eine geistige Haltung der Resilienz kultivieren können, die Sie darauf vorbereitet, allen Schwierigkeiten jetzt und in Zukunft mit Klarheit und Mut zu begegnen.

 

Ich habe keine Angst mehr vor Stürmen, weil ich lerne, wie ich mein Schiff segeln kann. 

            - Louisa May Alcott

 

Mehr Informationen finden Sie hier

Diese Webinar-Serie fand im Oktober 2020 statt.

Inhalte

Aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie

Resilienz: Enttäuschungen und Schwierigkeiten mit Mitgefühl, Klarheit und Mut begegnen - Webinar-Serie mit Linda Graham

Einheit 1 - Aufzeichnung vom 1.10.2020

Einheit 2 - Aufzeichnung vom 8.10.2020

Einheit 3 - Aufzeichnung vom 15.10.2020

Linda Graham

Linda Graham ist Ehe- und Familientherapeutin sowie Achtsamkeitslehrerin in der San Francisco Bay Area. In ihren landesweit angebotenen Schulungen, Beratungen, Workshops und Konferenzen vereint sie ihre Vorlieben für Neurowissenschaft, Achtsamkeit und Beziehungspsychologie und schult Kliniker in der Anwendung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse.

Mehr erfahren

Mehr von Linda Graham

Interview / Gespräch

Resilienz - Interview mit Linda Graham
Mehr

Aufgezeichnetes Gratis-Webinar

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der Schlüssel zum Umgang mit Herausforderungen aller Art - kostenfreies Webinar mit Linda Graham
Mehr
Alle Inhalte von Linda Graham

Mehr zu diesem Thema

Praxisanleitung

Essmeditation – die Rosinenübung von Jon Kabat-Zinn

Mehr

Online-Kurs

Einführung in die Achtsamkeitspraxis - von Britta Hölzel

Mehr

Praxisanleitung

Mit Angst, Panik & Sorgen arbeiten - von Bob Stahl

Mehr

Praxisanleitung

Erdungsmeditation - von Christiane Wolf

Mehr

Praxisanleitung

Einen guten Ort im Körper finden - von Susanne Kersig

Mehr

Praxisanleitung

Atemraum - von Jon Kabat-Zinn

Mehr

Praxisanleitung

Den Atem fühlen - von Jon Kabat-Zinn

Mehr

Praxisanleitung

Bodyscan - von Jon Kabat-Zinn

Mehr

Praxisanleitung

Atempause - von Lienhard Valentin und Elisha Goldstein

Mehr

Interview / Gespräch

Das resiliente Gehirn - Interview mit Rick Hanson

Mehr

Interview / Gespräch

Einführung in die Achtsamkeitspraxis - Interview mit Britta Hölzel zum gleichnamigen Online-Kurs

Mehr

Interview / Gespräch

Resilienz - Interview mit Linda Graham

Mehr

Interview / Gespräch

Rick Hanson´s Resilienz-Symposium mit Elissa Epel, Kristin Neff und Peter Levine

Mehr

Interview / Gespräch

Mindful2Work - Interview mit Susan Bögels und Esther de Bruin. Bewegung, Yoga und Achtsamkeit gegen Stress und Burnout

Mehr

Aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie

Das resiliente Gehirn - Webinar-Serie mit Rick und Forrest Hanson

Mehr

Aufgezeichnetes Gratis-Webinar

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der Schlüssel zum Umgang mit Herausforderungen aller Art - kostenfreies Webinar mit Linda Graham

Mehr
Alle Inhalte zu diesem Thema

Please publish modules in offcanvas position.