Erdungsmeditation - von Christiane Wolf

Format:
Praxisanleitung
Autoren:
Christiane Wolf und Greg Serpa
Sprecherin:
Christiane Wolf
Dauer:
7:00 min
aus dem Buch:
"Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren" von Christiane Wolf und Greg Serpa
Themen:
Stressbewältigung, Resilienz und MBSR, Achtsamkeit lehren, Meditation und Buddhismus

Inhalt

Diese siebenminütige Meditation hilft Ihnen, insbesondere in Stresssituationen kurz innezuhalten, um wieder den Kontakt mit dem Körper zu spüren und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Die „Erdung“ ist als Eingangsmeditation in dem Buch „Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren“ von Christiane Wolf und Greg Serpa zu finden.

Christiane Wolf

Christiane Wolf ist zertifizierte MBSR-Ausbilderin durch das Center for Mindfulness an der University of Massachusetts, Medical School. Seit 2006 ist sie Direktorin für MBSR-Programme bei der gemeinnützigen Organisation InsightLA.

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