Einführung in die Achtsamkeitspraxis - Interview mit Britta Hölzel zum gleichnamigen Online-Kurs

Format:
Interview / Gespräch
Gast:
Britta Hölzel
Moderation:
Lienhard Valentin
Dauer:
14:38 min
Themen:
Stressbewältigung und Resilienz, Neurobiologie, Achtsamkeit im alltäglichen Leben

Inhalt

In diesem Gespräch erfahren Sie, welche Idee hinter Britta Hölzels Online-Kurs „Einführung in die Achtsamkeitspraxis“ steckt. Das aus Videos und audio-angeleiteten Meditationen bestehende Programm ist nicht nur für Anfänger, sondern auch für Praxiserfahrene geeignet. In täglichen ca. 15-minütigen Einheiten bietet er einen Monat lang einführende und vertiefende Aspekte der Achtsamkeit sowie einen Einblick in wissenschaftliche Hintergründe. Zudem wird in diesem Interview verraten, wie Britta Hölzel zur Achtsamkeitspraxis gekommen ist und welche Rolle ein steckengebliebener Lift für das Kennenlernen beider Gesprächspartner gespielt hat…

Britta Hölzel

Britta Hölzel ist Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, MBSR- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer Aufnahmen. Die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin erhielt sie an dem von Jon Kabat-Zinn gegründeten Center for Mindfulness an der University of Massachusetts Medical School.

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