Mitgefühl geben und annehmen - Praxisanleitung

Burnout stoppen, Lebensqualität steigern – erfahre, wie du dich aus der Erschöpfung befreist. Mit gezielten Übungen und Selbstmitgefühl gewinnst du neue Energie und einen gesunden Umgang mit Arbeitsdruck.

Du lernst, belastende innere Anteile wie Kritiker oder Zweifler liebevoll anzunehmen, zu verstehen und gewinnst neuen Handlungsspielraum, sie in etwas Heilsames zu transformieren.

Sommeraktion bis zum 19. Juli.

In diesem Online-Kurs lernst du, wie du Achtsamkeit in deinen Familienalltag bringst – für mehr Gelassenheit, Verbindung und innere Klarheit als Mutter oder Vater.

Erlerne, wie du mit Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit innere Kritiker, Perfektionisten und Antreiber verstehen und besänftigen kannst.

Erkunde Wege, die eine freundlichere Beziehung zu dir selbst aufzubauen – mit Impulsen aus Selbstmitgefühlspraxis, Achtsamkeit und dem IFS-Modell.