Zulassen - Umgang mit Angst, Ärger, Wut, Traurigkeit und Scham - Praxisanleitung

In diesem Symposium mit Rick Hanson, Elissa Epel, Kristin Neff und Peter Levine erfährst du, wie du Körper und Nervensystem vor Stress schützt, mit Trauma heilsam umgehst und innere Qualitäten wie Achtsamkeit, Mitgefühl und Gelassenheit stärkst.
 

Lerne, innere Ruhe, Mitgefühl und tiefe Freude zu kultivieren – gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und alte Weisheit. Entfalte dein Potenzial für Gelassenheit und ein strahlendes Herz.

57 Tage komprimiertes Wissen des Neuropsychologen Rick Hanson – kurz und alltagstauglich aufbereitet. In weniger als zwei Minuten täglich stärkst du mit kurzen Übungen deine Resilienz, Zufriedenheit und Gelassenheit.

Entdecke, wie du mit positiver Neuroplastizität dein Gehirn nachhaltig stärkst – für mehr Zufriedenheit, Selbstmitgefühl, Gefühle der Sicherheit und der Verbundenheit im Alltag.

Erfahre, wie du alltägliche Erlebnisse gezielt als mentale Ressourcen verankerst und innere Ruhe sowie Selbstvertrauen entwickelst – nachhaltig und effektiv.