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Ruhe da oben! Wege zu einem gelassenen Geist - kostenloses Webinar mit Andreas Knuf
Inhalt
Sehnen Sie sich auch nach mehr Ruhe da oben? Sind Sie manchmal in Grübelschleifen gefangen und können innerlich nicht abschalten? Dann geht es Ihnen genauso wie immer mehr Menschen, die unter dem Dauerlärm in ihrem Kopf leiden.
In diesem Webinar wird Andreas Knuf Methoden vorstellen, wie der Lärm in unserem Kopf langsam weniger werden kann. Wenn wir verstehen, dass ein Gedanke nur ein Gedanke und keine Tatsache ist, hören wir endlich auf, all unseren „verrückten“ Gedanken zu glauben. Wir verstehen: Das sind einfach nur Gedanken, mehr nicht! Wenn wir dann auch noch unseren Alltag so gestalten, dass sich der Gedankenlärm gar nicht mehr so aufschaukeln kann, kommen wir dem Empfinden von Ruhe und Stille in uns schon deutlich näher.
Im Webinar werden wir dazu Achtsamkeitsübungen nutzen, aber auch Ansätze, die aus dem Bereich der Psychotherapie kommen. Wir werden einige dieser Ansätze auch selbst ausprobieren. Außerdem wird es viel Zeit für Fragen geben.
Zur Vorbereitung empfiehlt sich das Buch „Ruhe da oben!“ von Andreas Knuf, das gerade in einer komplett überarbeiteten Neuausgabe bei Arbor erschienen ist.
Hier geht es zum Online-Kurs "Ruhe da oben!" von Andreas Knuf.
Dieses Webinar fand im April 2022 statt.
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