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Wie wäre es, wenn die Freiheit, die Liebe und die Weisheit, die Sie suchen, bereits in Ihnen wäre und Sie sich in jedem Moment dafür öffnen könnten? Diese Möglichkeit ist näher, als Sie denken. Loch Kelly hat alte Weisheitstraditionen, Neurowissenschaften und psychologische Forschung zusammengebracht, um Erwachen als den natürlichen nächsten Schritt menschlicher Entwicklung zu fördern.
Tulku Urgyen Rinpoche, einer seiner Lehrer, sagt: „Es gibt zwei Arten von Achtsamkeit: absichtliche und mühelose“. Mühelose Achtsamkeit ist eine fortgeschrittene, aber einfache Form von nicht-dualer Achtsamkeit, die die tiefsten Ebenen von Leiden befreien kann. Mühelose Achtsamkeit bringt Sie durch kleine achtsame Einblicke in Kontakt mit Ihrem verkörperten wachen Bewusstsein. Indem Sie lernen, das Gewahrsein von den plappernden Gedanken abzulösen, wechseln Sie in mühelose Achtsamkeit. Dieser Wechsel hört nicht bei Selbstlosigkeit und Nicht-Wissen auf, sondern ermöglicht es, dass unser „Betriebssystem“ zur Selbst-Essenz erweitert wird; von hier aus können wir unsere wertenden Teile und verletzten Teile integrieren und heilen.
Loch wird leicht zugängliche Mini-Meditationen vermitteln, die überlieferte Weisheit über den Weg des Erwachens und aktuelle psychologische Modelle des Heilens verbinden.
In diesen drei Webinar-Sessions lernen Sie:
Als begleitende Lektüre wird Loch Kellys Buch Mühelose Achtsamkeit empfohlen.
Zulassen - Umgang mit Angst, Ärger, Wut, Traurigkeit und Scham - von Rick Hanson
Der Unterschied zwischen Leiden und Schmerz - von Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg und Richard Davidson
Wie man im gegenwärtigen Augenblick zu sich selbst zurückfindet - von Ulrich Pfeifer-Schaupp
Eros, Sex und die Regeneration der Welt - John Welwood im Gespräch mit Paul Shippee
Einführung in die Achtsamkeitspraxis - Interview mit Britta Hölzel zum gleichnamigen Online-Kurs
Mit Achtsamkeit erkennen, was wirklich wichtig ist - Interview mit Jon Kabat-Zinn
Achtsam wie ein Buddha. Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Selbst - von Rick Hanson
Vollständig lebendig: Wie wir durch die Einsichtspraxis Mitgefühl entwickeln und Freiheit finden können - Webinar-Serie mit Tim Desmond