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Der Weg der mühelosen Achtsamkeit: Mini-Meditationen für das Erwachen - Webinar-Serie mit Loch Kelly
Inhalt
Wie wäre es, wenn die Freiheit, die Liebe und die Weisheit, die Sie suchen, bereits in Ihnen wäre und Sie sich in jedem Moment dafür öffnen könnten? Diese Möglichkeit ist näher, als Sie denken. Loch Kelly hat alte Weisheitstraditionen, Neurowissenschaften und psychologische Forschung zusammengebracht, um Erwachen als den natürlichen nächsten Schritt menschlicher Entwicklung zu fördern.
Tulku Urgyen Rinpoche, einer seiner Lehrer, sagt: „Es gibt zwei Arten von Achtsamkeit: absichtliche und mühelose“. Mühelose Achtsamkeit ist eine fortgeschrittene, aber einfache Form von nicht-dualer Achtsamkeit, die die tiefsten Ebenen von Leiden befreien kann. Mühelose Achtsamkeit bringt Sie durch kleine achtsame Einblicke in Kontakt mit Ihrem verkörperten wachen Bewusstsein. Indem Sie lernen, das Gewahrsein von den plappernden Gedanken abzulösen, wechseln Sie in mühelose Achtsamkeit. Dieser Wechsel hört nicht bei Selbstlosigkeit und Nicht-Wissen auf, sondern ermöglicht es, dass unser „Betriebssystem“ zur Selbst-Essenz erweitert wird; von hier aus können wir unsere wertenden Teile und verletzten Teile integrieren und heilen.
Loch vermittelt in dieser Serie leicht zugängliche Mini-Meditationen, die überlieferte Weisheit über den Weg des Erwachens und aktuelle psychologische Modelle des Heilens verbinden.
In diesen drei Webinar-Sessions lernen Sie:
- inwiefern dieser fortgeschrittene, aber einfache Zugang von müheloser Achtsamkeit sich von absichtlicher Achtsamkeit unterscheidet;
- wie Sie sofort wechseln können: von Ihren plappernden Gedanken hin zu einem verkörperten, offen-herzigen, wachen Gewahrsein;
- Integration mit teile-basierter Psychologie, wie Inner Family Systems (IFS), um emotionale und mentale Anteile in uns zu befreien;
- Mini-Meditationen (flüchtige Blicke), die jederzeit mit offenen Augen ausgeführt werden können;
- zeitgemäße Versionen alter Praktiken, um Ihr Bewusstsein zu navigieren;
- wie die Umkehr vom kleinen Selbst zu Nicht-Selbst bis hin zur Selbst-Essenz gelingt;
- wie Sie lernen, zu Hause und bei der Arbeit zu einem wachen, mitfühlenden, intelligenten Flow zurückzukehren und üben, darin zu bleiben;
- wie Sie die Fallstricke vermeiden, die uns abhalten, Erwachen zu verkörpern, wie z.B. das „Zeugenschutzprogramm“.
Als begleitende Lektüre wird Loch Kellys Buch Mühelose Achtsamkeit empfohlen.
Diese Webinar-Serie fand im Mai 2021 statt.
Inhalte
Aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie
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