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Zuflucht nehmen zu dem, was verlässlich ist - von Rick Hanson
Inhalt
Im CD-Buch „Meditationen für ein glückliches Gehirn“ finden Sie eine Reihe von Übungen, die es ermöglichen, die neuronalen Verschaltungen unseres Gehirns zu verändern, damit wir tiefere und dauerhafte Zufriedenheit erlangen. In der im Buch enthaltenen Kurzmeditation „Zuflucht nehmen zu dem, was verlässlich ist“ nehmen wir Kontakt mit dem Gefühl von innerer Geborgenheit und Sicherheit auf, das uns als kraftvolle Quelle im Alltag dienen kann, aus der wir jederzeit schöpfen können.
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Foto ganz oben: Rob Mulally/Unsplash.com