Inhalt

In dieser Webinar-Serie mit David Treleaven lernen Sie grundlegende Werkzeuge von trauma-sensitiver Achtsamkeit kennen, um Achtsamkeitspraktizierene mit Trauma-Erfahrungen zu unterstützen und gezielt deren Bedürfnisse zu berücksichtigen. Jede 2-stündige Einheit umfasst Theorie und Praxisübungen sowie Frage- und Antwortsessions.

Session 1: Warum trauma-sensitive Achtsamkeit (TSA)?
Nach Abschluss dieser Einheit werden Sie:

• wissen, auf welche Weise Trauma sich in Achtsamkeits-Settings zeigen kann,
• sich klar sein, wie wichtig trauma-sensitive Achtsamkeit in Ihrem persönlichen oder professionellen Kontext ist,
• die Beziehung zwischen individuellen und systemischen Formen von Trauma verstehen.

Session 2: Das Toleranzfenster in der Trauma-Sensitiven Achtsamkeit 
Nach Abschluss dieser Einheit werden Sie:

• sicher sein, dass Sie nonverbale Zeichen von traumatischem Stress in der Achtsamkeitspraxis erkennen,
• mit den Werkzeugen und Modifikationen ausgestattet sein, die Ihnen helfen, kompetent mit „dysreguliertem Arousal“ umzugehen,
• darauf vorbereitet sein, Achtsamkeits-Anleitungen in trauma-sensitiver Weise anzupassen und anzubieten.

Session 3: Das doppelschneidige Schwert der Achtsamkeits-Meditation
Nach Abschluss dieser Sitzung werden Sie:

• verschiedenste Modifikationen kennen, die traumatisierten Menschen helfen, die Intensität ihrer Meditationspraxis anzupassen,
• verstehen, welche Bedeutung „Orientierung“ in der TSA hat,
• wissen, wie Sie wechselnde Anker für die Aufmerksamkeit anbieten können. 

Achtsamkeitslehrende und alle, die kontemplative Praktiken anbieten, können von dieser Webinar-Serie profitieren, einschließlich Meditations- und YogalehrerInnen, TherapeutInnen, Coaches und aller, die an dem Thema interessiert sind.

Mehr Informationen finden Sie hier.

Diese Webinar-Serie fand im Oktober/November 2020 statt.