Yoga im Stehen - von Jon Kabat-Zinn

Format:
Praxisanleitung
Autor:
Jon Kabat-Zinn
Sprecherin:
Heike Born
Dauer:
12:12 min
aus dem Buch:
"Die MBSR-Yogaübungen. Stressbewältigung durch Achtsamkeit" von Jon Kabat-Zinn
Thema:
Yoga

Inhalt

Diese einfachen Bewegungen achtsamen Yogas im Stehen sind dem CD-Buch „Die MBSR-Yogaübungen. Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ von Jon Kabat-Zinn entnommen. Es handelt sich hierbei um die ins Deutsche übersetzten Originalübungen seines Stressbewältigungsprogramms. Bei diesen Dehnungen trainieren wir die Achtsamkeit, indem wir einen bewussten und stetigen Kontakt mit unserem Körper aufnehmen und dabei auf sanfte Weise unsere eigenen Grenzen erforschen.

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School. Er ist der Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society sowie des weltweit gelehrten Kursprogramms MBSR.

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