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Achtsames Mitgefühl für Eltern - kostenloses Webinar mit Susan M. Pollak

Format:
kostenfreies Webinar
Live:
Donnerstag, 6.10.2022, 19:30 Uhr, über Zoom
Module:
1 Einheit von 90 min
Materialien:
dauerhafter Zugriff auf die Aufzeichnung der Sitzung
Referentin:
Susan M. Pollak
Moderation:
Lienhard Valentin
Übersetzung:
Berenice Boxler
Thema:
Mit Kindern wachsen - Achtsamkeit im Leben mit Kindern
Preis:
0,00 €

Inhalt

Elternsein ist hart - und wir sind hart zu uns selbst. "Ich habe die Kinder wieder angeschrien und schäme mich so sehr." Ich habe kaum Zeit zu duschen, geschweige denn zu trainieren, kein Wunder, dass ich so aus der Form bin." "Ich bin nicht der Vater, der ich zu sein gehofft hatte."

Selbstmitgefühl kann helfen. Lernen Sie mit der Achtsamkeitsexpertin und Psychologin Susan M. Pollak, wie Sie die Selbstverurteilung loslassen und sich selbst mit der Freundlichkeit behandeln können, die Sie auch Ihren Kindern entgegenbringen möchten.

Lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Techniken, die Sie im Alltag leicht anwenden können - beim Kochen, Abwaschen, Autofahren oder Beruhigen eines wütenden Babys.

Lernen Sie, auf Ihre eigenen "Unzulänglichkeiten" wie ein unterstützender Freund zu reagieren und nicht mit harscher Kritik. Sie werden feststellen, dass Sie glücklicher sind, mehr Energie haben, und neue Reserven an Geduld und Wertschätzung für Ihre Kinder entdecken.

In der gleichnamigen dreiteiligen Webinar-Serie werden die in diesem Webinar vorgestellten Konzepte und Techniken weiter ausgedehnt, ausprobiert und vertieft. Unter verschiedenen alltagsorientierten Themen, die in den einzelnen Sitzungen behandelt werden, wird es viel Möglichkeiten des Übens, Fragenstellens und Austauschs geben.

 

Dieses Webinar wird kostenfrei angeboten. Um solche Angebote auch weiterhin zu ermöglichen, bitten wir um eine Spende an:

Arbor Seminare gGmbH
GLS Gemeinschaftsbank Bochum (BIC GENODEM1GLS)
IBAN DE79 4306 0967 7909 4504 00

Wir danken von Herzen. Die Spende kann von der Steuer abgesetzt werden.

Susan M. Pollak

Susan M. Pollak arbeitet als Klinische Dozentin für Psychologie. Seit Mitte der 90er Jahre lehrt sie an der Harvard Medical School und der Cambridge Health Alliance, wo sie auch als Supervisorin tätig ist.

Sie ist Präsidentin des Institute for Meditation and Psychotherapy (IMP) und arbeitet als Psychologin in eigener Praxis in Cambridge, Massachusetts.

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